 |
| Ilustrasi. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Narong KHUEANKAEW) |
Asam jawa sudah dikenal sebagai obat tradisional selama bertahun-tahun di dalam berbagai budaya di dunia. Secara tradisional, asam jawa dapat digunakan untuk obat pencernaan, penurun demam, dan pereda nyeri. Menyesuaikan dengan khasiat yang ingin didapatkan, asam jawa dapat dikonsumsi dengan cara diminum, sebagai bubuk, atau dioleskan sebagai tapal.
Banyak peneliti menguji khasiat asam jawa bagi kesehatan tubuh. Studi menunjukkan bahwa asam jawa mengandung nutrisi untuk mengatasi masalah kesehatan yang umum. Dikutip dari MedicineNet, berikut adalah daftar khasiat mengonsumsi asam jawa:
Seperti buah yang lainnya, asam jawa juga tinggi akan polifenol dan flavonoid. Nutrisi ini diketahui dapat memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengonsumsi asam jawa dapat membantu untuk memecah dan menyerap kolesterol jahat LDL (low-density lipoprotein) dalam darah dan meningkatkan kolesterol baik HDL (high-density lipoprotein). Menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular secara menyeluruh.
2. Mencegah Risiko Kanker
Asam jawa merupakan buah yang tinggi akan antioksidan. Diketahui bahwa antioksidan merupakan zat yang dapat membantu untuk mencegah kerusakan sel. Zat yang satu ini dapat menangkal efek dari radikal bebas, memicu perubahan sel dan dapat menyebabkan kanker dalam tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Hati
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, asam jawa dipercaya dapat menjadi obat bagi penyakit empedu dan berbagai gangguan pada organ hati. Efek langsung dari mengonsumsi asam jawa adalah dapat meredakan gangguan pencernaan dan mual.
Asam jawa juga mengandung antioksidan yang dikenal sebagai prosianidin, dan banyak ahli memercayai bahwa asam jawa dapat melindungi organ hati dan dapat melawan penyakit hati berlemak.
4. Mengandung Anti Inflamasi
Kandungan antiinflamasi dalam asam jawa mungkin dapat menjadi alasan menjadikannya sebagai analgesik topikal untuk luka dalam tubuh. Asam jawa dapat meredakan pembengkakan dan rasa sakit di area luka.
Peneliti menunjukkan bahwa hal tersebut dapat membantu mengurangi peradangan internal, yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Secara khusus, kandungan anti inflamasi dapat meningkatkan regulasi gula darah bagi pengidap diabetes.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "4 Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Sakit Jantung"