 |
| Ilustrasi makanan pedas (Foto: iStock) |
Menu makanan saat sahur bisa menjadi kunci keberhasilan seseorang dalam menyelesaikan puasa selama satu hari penuh. Oleh sebab itu ada beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan saat sahur, termasuk makanan pedas.
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Prof dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, mengatakan makanan pedas sebaiknya dihindari saat sahur. Hal ini karena makanan pedas bisa memicu gangguan di pencernaan.
"Pada saat sahur, usahakan menghindari makanan yang terlalu pedas, berlemak dan membuat perut kita nggak nyaman pada saat siang harinya," kata dia saat dihubungi detikcom, Sabtu (8/32025).
Makanan pedas bisa memicu BAB dan dehidrasi sehingga bisa membuat seseorang menjadi mudah lemas saat menjalani ibadah puasa.
Pada seseorang dengan gangguan lambung seperti mag, makanan pedas juga bisa memicu naiknya asam lambung dan berisiko mengiritasi perut.
"Sahur itu lambung kita sudah berpuasa saat kita tidur. Jadi yang dikonsumsi itu yang simpel-simpel saja," bebernya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Makanan Pedas Sebaiknya Dihindari saat Sahur, Bisa Begini Efeknya ke Pencernaan"