 |
| Foto: Ilustrasi vitamin D (Getty Images/iStockphoto/Professor25) |
Vitamin D diketahui sangat penting untuk kesehatan tulang. Ternyata tidak hanya itu, vitamin D juga bisa membantu mencegah risiko kanker usus besar.
Kanker usus besar atau kanker kolorektal adalah jenis kanker ketiga yang paling umum bagi wanita dan jenis kanker kedua yang paling umum bagi pria di dunia. Dikutip dari laman Medical News Today, menurut para peneliti, vitamin D membantu sistem kekebalan tubuh, salah satunya mengurangi peradangan.
Selain itu, vitamin D juga diyakini memiliki efek pencegahan kanker tertentu. Vitamin D dapat membantu mencegah kanker usus besar, kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko kanker tersebut. Kadar vitamin D yang lebih tinggi juga bisa membatasi kekambuhan kanker usus besar.
Bagaimana Vitamin D Mencegah Kanker Usus Besar?
Vitamin D dalam bentuk aktifnya disebut kalsitriol. Kalsitriol membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada kanker usus besar dan menghentikan pembentukan pembuluh darah baru yang bisa memasok darah ke sel kanker.
Kalsitriol juga membantu menginduksi kematian sel dan menghentikan pertumbuhan sel kanker. Terakhir, kalsitriol ikut berperan dalam jalur yang disebut Wnt/β-Catenin, pada akhirnya mengurangi invasi tumor dan menstabilkan adhesi sel-ke-sel.
Dari Mana Vitamin D Didapat?
Penelitian ini mencatat vitamin D bisa didapat dari makanan dengan kalsium dan serat tinggi, berolahraga, mengelola berat badan, dan mendapat paparan sinar matahari yang cukup untuk membantu menurunkan risiko kanker usus besar. Suplementasi juga bisa membantu orang yang berisiko kekurangan vitamin D.
Dikutip dari Healthline, contoh jenis makanan yang mengandung vitamin D tinggi yaitu:
- Ikan berlemak, seperti salmon
- Minyak hati ikan kod
- Telur
- Jamur
Namun, perlu diketahui terlalu banyak vitamin D juga berbahaya. Berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan diperlukan untuk mengetahui kadar vitamin yang dibutuhkan. Meski demikian, penting untuk meninjau ulasan ini dalam konteks temuan lain tentang vitamin D dan komponen lain yang melindungi terhadap risiko kanker usus besar.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Vitamin D Disebut Bisa Cegah Kanker Usus Besar, Ternyata Ini Kaitannya"