 |
| Ilustrasi (Foto: Shutterstock) |
Tidak jarang anak-anak muda atau Generasi Z yang mengeluh lututnya nyeri usai duduk dalam rentang waktu berjam-jam, baik di kedai kopi atau kantor. Lalu, apakah ini tanda pengapuran sendi atau ada masalah lain?
Spesialis ortopedi Dr dr Franky Hartono, SpOT (K) dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk mengatakan rasa nyeri tersebut, yang muncul di anak-anak muda besar kemungkinan bukanlah pengapuran sendi.
"Kalau masih muda, yang paling sering itu inflamasi yang disebabkan mungkin karena cedera otot, cedera sendi, overuse,"kata dr Franky kepada wartawan di Jakarta Barat, Sabtu (1/11/2025).
"Atau orang yang mempunyai penyakit yang lain, rematik, metabolik, asam urat. Jadi nggak cuman pengapuran kalau masih muda ya," sambungnya.
Namun, jika kondisi ini terjadi pada mereka yang berusia lanjut, menurut dr Franky besar kemungkinan masalahnya adalah pengapuran sendi.
Bagaimana Mencegah Sakit Lutut?
Menurut dr Franky, gaya hidup sehat memiliki peran yang besar untuk menjaga kesehatan lutut dari berbagai masalah seperti mudah nyeri hingga pengapuran. Pola makan sehat dan rutin berolahraga bisa membantu menyehatkan lutut.
"Kenapa kita dianjurkan untuk lari atau olahraga, supaya slim (kurus)," katanya
Berat badan yang berlebih dapat memberikan tekanan ekstra pada lutut, sehingga lambat laun akan menimbulkan masalah kesehatan jika tidak segera diatasi.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Dear Gen Z, Ini 'Biang Kerok' Lutut Sering Nyeri usai Duduk Lama"