 |
| Pakai earphone dengan volume maksimal bisa membahayakan telinga. Foto: Getty Images/iStockphoto/Dimensions |
Berada di lingkungan yang bising membuat suara dari ponsel susah didengar, bahkan ketika sudah pakai earphone. Akibatnya, volume sampai harus dipentokin atau dimaksimalkan agar bisa mendengar musik dengan nyaman.
Namun hati-hati, kebiasaan ini bukan tanpa risiko. Praktisi kesehatan, dr Elisabeth Artha Uli Sirait, SpTHT-KL mengingatkan, level kebisingan digital dari suara earphone bisa menyamai suara pesawat atau petir dan bisa merusak pendengaran hanya dalam hitungan menit.
Memang tidak langsung tidak bisa mendengar seketika itu juga, sebab telinga punya jutaan sel rambut di koklea yang masih bisa saling mem-backup. Meski demikian, kerusakan yang dialami sel-sel yang terdampak bisa bersifat permanen dan lama kelamaan bakal menurunkan kualitas pendengaran.
"Dalam jangka panjang, pendengaran akan semakin berkurang," tegas dr Eli, dalam diskusi dengan wartawan, di RS PELNI Jakarta Barat, Jumat (24/4/2026).
Sebagai gambaran, dr Eli menjelaskan suara kebisingan di jalan besar maupun restoran yang sedang ramai dapat mendekati ambang batas risiko sebesar 85 desibel (dB). Pada level ini, batas aman bagi telinga untuk mendengarkannya adalah sekitar 8 jam.
Sementara itu, suara konser musik, klakson, dan petasan bisa mencapai 110 dB. Bagi telinga, intensitas suara ini selevel dengan suara earphone yang disetel pada volume maksimal yang dapat membahayakan sel-sel rambut.
Ada kalanya, paparan bising tidak bisa dihindari begitu saja. Suara lalu lintas yang berisik tetap akan ada di jam-jam sibuk, dan ada pekerjaan tertentu yang mengharuskan seseorang pakai earphone seharian.
Untuk kondisi seperti ini, dr Eli menyarankan prinsip 60-60. Artinya, setel earphone atau perangkat digital pada volume 60 persen dan batasi paparan selama maksimal 60 menit.
"Setelah 60 menit, jauhi sumber bising atau gunakan pelindung telinga," saran dr Eli.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Sering Pentokin Volume Earphone di Tempat Bising? Hati-hati, Ini Bahayanya"