Foto ilustrasi: Getty Images/iStockphoto/Zarina Lukash
Baru-baru istilah mewing viral di media sosial. Mewing ini disebut-sebut dapat memperbaiki struktur wajah seperti operasi plastik. Memangnya apa itu mewing?
Dikutip dari Very Well Health, mewing merupakan teknik menempelkan lidah ke langit-langit mulut yang bertujuan untuk mengubah garis rahang dan struktur wajah.
Beberapa orang juga mengklaim teknik ini dapat membantu mengatasi sleep apnea, sinusitis, nyeri rahang, hingga gangguan bicara.
Namun, para ahli bedah dan maksilofasial mengatakan hanya ada sedikit bukti yang mendukung klaim bahwa mewing ini dapat mengubah struktur dan penampilan rahang.
Apakah teknik mewing ini berfungsi?
Dikutip dari WebMD, sejauh ini tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa mewing dapat mengubah bentuk rahang atau membantu mengatasi masalah lain. Para ahli mengatakan kecil kemungkinan akan melihat perubahan yang permanen.
Dokter gigi dan dokter ortodontis terkadang menggunakan teknik dengan konsep yang mirip dengan mewing untuk mengobati sleep apnea dan gigi yang tidak sejajar. Tetapi, umumnya ini hanya satu bagian dari rencana perawatan yang terstruktur dan terbukti.
Mereka juga berbicara kepada orang-orang tentang kemungkinan risiko dan manfaatnya.
Bagaimana cara mewing?
Asosiasi Ortotik Wajah Amerika Utara mencatat bahwa ortotropik paling cocok untuk anak-anak berusia 5-10 tahun. Ortotik juga dapat digunakan untuk anak-anak yang lebih besar, tetapi hasilnya mungkin terbatas.
Beberapa cara untuk teknik mewing, yakni:
- Tutup mulut dan rileks.
- Gerakkan rahang, sehingga gigi depan bawah berada tepat di belakang gigi depan atas.
- Ratakan lidah di langit-langit mulut.
- Pegang ujung lidah tepat di belakang gigi depan tanpa bersentuhan. Gigi harus bersentuhan dengan lembut. Namun, jangan mengatupkan rahang.
- Pegang selama 10-20 detik, atau selama merasa nyaman. Ulangi beberapa kali sehari.
- Seiring waktu, tingkatkan durasi menahan lidah dalam posisi tersebut dalam kelipatan 30 detik hingga dapat menahan lidah dalam posisi ini dengan nyaman sepanjang hari.
Beberapa orang menyarankan untuk menemukan posisi yang tepat untuk lidah jika mengeluarkan suara "ng", seperti pada "thing" atau "wing." Yang lain menyarankan agar fokus bernapas melalui hidung, bukan melalui mulut.
Namun, diperlukan waktu bertahun-tahun melakukan teknik ini agar bisa melihat adanya perubahan. Baik pada garis rahang atau bentuk wajah.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Viral Istilah Mewing di Medsos, Termasuk Operasi Plastik? Ini Penjelasannya"