Pola Makan Seperti Ini Bisa Cegah Otak Cepat Menua

Foto ilustrasi: Getty Images/Ekaterina Chizhevskaya

Sejumlah pola makan terbukti bisa mencegah otak menua lebih cepat bahkan hingga lebih dari dua tahun. Pola makan Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay, atau disingkat diet MIND adalah kuncinya.

Diet ini menggabungkan bagian paling sehat untuk otak dari diet Mediterania dan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yang diakui baik untuk kesehatan jantung dan membatasi konsumsi garam.

Tren Menunda Pernikahan dan Punya Anak Juga Terjadi di Singapura

Foto: Getty Images

Tren menunda pernikahan dan memiliki anak tidak hanya terjadi di Jepang, Singapura juga menghadapi kondisi serupa. Semakin banyak generasi muda yang bahkan memilih melajang dalam waktu lama, alih-alih mulai berkencan dan merencanakan hubungan masa depan.

Bhavin Punjabi salah satunya, dahulu ia sempat berpikir di usia 32 tahun sudah berkeluarga, tetapi hari-harinya kini diisi dengan prioritas lain, membangun karier, menjaga kebugaran, jalan-jalan, juga merawat kakeknya yang sudah berusia 95 tahun.

Shindy Samuel Putuskan Operasi Bariatrik untuk Pangkas BB

Shindy Samuel. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Selebgram Shindy Samuel membuat warganet pangling dengan perubahan penampilan yang signifikan. Ia berhasil menurunkan berat badan dari 171 kg menjadi 67 kg.

Shindy adalah pejuang obesitas morbid yang membuatnya kesulitan menjalani aktivitas harian. Selama perjalanannya menurunkan berat badan, Shindy tentunya mengalami banyak kesulitan termasuk dalam mengatur waktu untuk berolahraga.

MBG Kini Diberikan Bagi Kelompok Prioritas, Ini yang Bakal Dapat

Foto: Ilustrasi Makan Siang Gratis (Antara Foto/Andry Denisah)

Menyikapi arahan Presiden Prabowo Subianto, kini makan bergizi gratis (MBG) diprioritaskan bagi wilayah dengan angka kemiskinan dan prevalensi stunting tinggi. Menurut Wakil Kepala BGN Bidang Operasional Pemenuhan Gizi Sony Sonjaya, pemberian MBG bagi daerah rawan stunting, demi memastikan kecukupan gizi di 1.000 hari pertama kehidupan mereka.

"Dari data yang kami terima, terdapat wilayah rawan pangan, wilayah dengan penduduk miskin, serta daerah dengan prevalensi masalah gizi yang menjadi dasar penentuan prioritas pelaksanaan program," beber Sony di Jakarta (23/4/2026).

Terkait 19 Ribu Sapi per Hari untuk MBG Ternyata Hanya Pengandaian

Foto: (Getty Images/JannHuizenga)

Kepala Badan Gizi Nasional (BGN), Dadan Hindayana meluruskan pernyataannya terkait 19.000 ekor sapi per hari untuk Makan Bergizi Gratis (MBG).

Menurutnya, angka tersebut adalah simulasi atau pengandaian perhitungan, bukan kondisi riil harian. Perhitungan itu didasarkan pada asumsi jika seluruh Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) secara serentak memasak menu berbahan dasar daging sapi.

Budaya Toksik Jepang: Karyawan Meninggal karena Kerja Terlalu Lama

Foto ilustrasi: Getty Images/RealisticFilm

Istilah 'karoshi' atau kematian akibat kerja berlebihan selama ini identik dengan Jepang. Tetapi, kini para ahli memperingatkan fenomena budaya kerja toksik tersebut tidak lagi terbatas di Negeri Sakura, melainkan mulai menjadi krisis global, termasuk di kawasan Asia Tenggara.

'Karoshi' pertama kali dikenal di Jepang pada era 1970-an untuk menggambarkan kematian yang dipicu jam kerja ekstrem, kelelahan berat, stres kronis, hingga tekanan kerja berkepanjangan. Penyebabnya dapat berupa serangan jantung, stroke, bunuh diri akibat stres kerja, hingga gangguan kesehatan serius lainnya.

Kemenkes: 10-15 Persen Jamaah Haji Alami Gangguan Mental

Jemaah haji Kloter 1 Embarkasi Yogyakarta Tiba di Madinah hari ini, Rabu (22/4/2026) (Foto: Tri Aljumanto/detikcom)

Kementerian Kesehatan RI menyebutkan adanya pendekatan holistik atau mental agar jemaah haji mampu beribadah dengan tenang.

Direktur Pelayanan Kesehatan Kelompok Rentan Kemenkes, Imran Pambudi mengatakan haji 2026 menjadi salah satu perhelatan spiritual terbesar dengan lebih dari 1,8 juta jamaah dari seluruh dunia, termasuk 221 ribu jamaah asal Indonesia.

Rutinitas Pagi Ini Bisa Cegah Mati Muda

Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages

Banyak orang memulai pagi dengan ergesa-gesa, stres, atau langsung sibuk menatap ponsel. Padahal, menurut para ahli kesehatan dan umur panjang, kebiasaan yang dilakukan sejak bangun tidur bisa berdampak besar terhadap kesehatan jangka panjang dan risiko kematian dini.

Rutinitas pagi disebut berperan penting dalam mengatur ritme sirkadian tubuh, yaitu jam biologis yang memengaruhi hormon, metabolisme, kualitas tidur, hingga kesehatan mental. Jika dilakukan dengan tepat dan konsisten, kebiasaan pagi dapat membantu tubuh tetap bugar serta menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.

Liga Prancis: Angers Vs PSG, Le Parisiens Menang 3-0

Foto: REUTERS/Stephane Mahe

Paris Saint-Germain meraih kemenangan relatif mudah di markas Angers dengan skor 3-0 dalam lanjutan Liga Prancis. PSG mengakhiri laga dengan 10 orang.

Bertanding di Stade Raymond Kopa pada Minggu (26/4) dinihari WIB, PSG mengistirahatkan sejumlah pemain bintangnya. Achraf Hakimi baru masuk di babak kedua, sedangkan Ousmane Dembele dan Kvicha Kvaratskhelia hanya duduk di bangku cadangan.

LaLiga: Getafe Vs Barcelona, Barca Menang 2-0

Barcelona mengalahkan Getafe 2-0. (Foto: REUTERS/Isabel Infantes)

Barcelona terus mendekatkan diri ke tangga juara Liga Spanyol. Angka penuh diraih Barca usai memenangi laga tandang di Getafe dengan kedudukan akhir 2-0.

Pertandingan Getafe vs Barcelona digelar di Stadion Coliseum pada Sabtu (25/4/2026) malam WIB. Kemenangan Blaugrana dipastikan lewat gol-gol Fermin Lopez dan pemain pengganti Marcus Rashford di masing-masing babak.

Liga Italia: Bologna Vs AS Roma, I Lupi Menang 2-0

Donyell Malen merayakan golnya ke gawang Bologna. Foto: Getty Images/Emmanuele Ciancaglini

AS Roma mengalahkan Bologna 2-0 dalam lanjutan Liga Italia musim ini. Kemenangan ini menjaga asa tim asuhan Gian Piero Gasperini lolos ke Liga Champions musim depan.

Bermain di Renato Dell'Ara, Sabtu (25/4/2026), Roma berhasil unggul cepat di menit ke-7. Lewat sebuah serangan balik, Donyell menuntaskan umpan matang Neil El Aynaoui dengan tembakan ke sudut kanan yang tak mampu dihalau kiper Bologna, Federico Ravaglia.

Bundesliga: Mainz Vs Bayern, Die Roten Menang 4-3

Bayern Munich mengejar ketinggalan tiga gol sebelum berbalik mengalahkan tuan rumah Mainz 4-3. (Foto: REUTERS/Kai Pfaffenbach)

Bayern Munich melakukan comeback sensasional untuk berbalik mengalahkan tuan rumah Mainz 4-3. Bayern akhirnya menang setelah ketinggalan tiga gol lebih dulu.

Pertandingan Liga Jerman antara Mainz vs Bayern berlangsung di MEWA Arena, Sabtu (25/4) malam WIB. Usai mengunci titel Bundesliga sepekan lalu, Die Roten melakukan rotasi pemain sehubungan dengan laga krusial di Liga Champions pada tengah pekan nanti.

Piala FA: Man City Vs Southampton, The Citizens Menang 2-1

Nico Gonzalez (tengah belakang) merayakan gol kedua Manchester City ke gawang Southampton bersama Nathan Ake (kiri), Bernardo Silva (depan), dan John Stones. Foto: The FA via Getty Images/Alex Pantling - The FA

Manchester City melangkah ke final Piala FA musim ini usai mengalahkan Southampton 2-1 di babak semifinal. Sempat tertinggal lebih dulu, The Citizens berhasil bangkit untuk mengunci kemenangan.

Bermain di Wembley, Sabtu (25/4/2026), City tampil menekan sejak awal, namun kesulitan membongkar lini pertahanan Soton. Peluang hadir di menit ke-19 lewat tembakan Mateo Kovacic, namun melebar ke sisi kiri gawang lawan.

Liga Inggris: Wolverhampton Vs Tottenham Hotspur, The Lilywhites Menang 1-0

Joao Palhinha (depan, baju hitam) merayakan golnya ke gawang Wolves. Foto: Getty Images/Michael Steele

Tottenham Hotspur berhasil mengalahkan Wolverhampton Wanderers 1-0 dalam lanjutan Liga Inggris musim ini. Kemenangan tersebut menjaga asa tim asuhan Roberto De Zerbi bertahan di kasta teratas musim depan.

Bertanding di Molineux, Sabtu (25/4/2026), Spurs sudah memiliki peluang sejak menit ke-12, namun tembakan jarak jauh Randal Kolo Muani melebar di sisi kanan gawang Wolves yang dijaga Jose Sa. Dua menit berselang, upaya serupa dari Pedro Porro melambung di atas gawang.

Liga Inggris: Arsenal Vs Newcastle, The Gunners Menang 1-0

Foto: REUTERS/David Klein

Arsenal kembali ke jalur kemenangan dengan tiga poin atas Newcastle United. Gol Eberechi Eze memenangkan The Gunners 1-0.

Arsenal menang tipis 1-0 saat menjamu Newcastle United, Sabtu (25/4/2026) dini hari WIB. Meski sempat terdesak, tuan rumah berhasil membuka skor lebih dulu.

Liga Inggris: Liverpool Vs Crystal Palace, The Reds Menang 3-1

Foto: REUTERS/Phil Noble

Liverpool meraih kemenangan 3-1 saat menjamu Crystal Palace. Alexander Isak membuka kemenangan Si Merah, ditutup Florian Wirtz.

Liverpool menjamu Crystal Palace di Anfield, Sabtu (25/4/2026) malam WIB, dalam lanjutan Liga Inggris. Tuan rumah mendominasi penguasaan bola sejak sepak mula.

Survei: Mayoritas Wanita Muda di Jepang Tidak Ingin Punya Anak

Foto ilustrasi: David Mareuil/Getty Images

Fenomena penurunan minat memiliki anak masih terlihat di Jepang. Sebuah survei baru menunjukkan mayoritas wanita muda lajang di negara tersebut tidak ingin punya anak.

Bahkan, jumlahnya kini melampaui laki-laki untuk pertama kalinya.

Binaragawan Ini Meninggal Diduga karena Suplemen Penurun BB Ini

Foto ilustrasi: Getty Images/AzmanL

Binaragawan berusia 20 tahun yang sedang menempuh pendidikan di politeknik meninggal dunia diduga keracunan pasca mengonsumsi penurun berat badan berbahaya.

Pemuda tersebut sempat dirawat di rumah sakit setelah mengalami gejala jantung berdebar dan kesulitan bernapas, sebelum akhirnya meninggal pada 22 Desember 2024.

Awal Mula Pria Ini Kena Kanker Ginjal di Usia 30-an

Foto: Tangkapan Layar TikTok @rizalfuel

Seorang pria di Surabaya bernama Mohammad Rizal Putra Hadi harus bertahan hidup hanya dengan satu ginjal. Kondisi ini terjadi setelah dirinya didiagnosis mengidap kanker ginjal stadium lanjut.

Lewat postingan yang diunggah di akun TikTok @rizalfuel, ia mengungkapkan kronologinya. Awalnya, pria berusia 35 tahun itu tidak merasakan gejala apa pun.