Ilustrasi. (Foto: thinkstock) |
Seiring bertambahnya usia, kinerja otak bisa saja menurun. Beberapa kondisi seperti demensia dan alzheimer merupakan kondisi ketika terjadinya penurunan daya pikir seseorang. Kanar baiknya, demensia dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan otak.
Dikutip dari laman Healthline, penelitian terbaru menunjukkan bahwa pola makan yang tepat dapat memperlambat proses penuaan otak. Para ahli telah mengembangkan diet MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), yang menggabungkan elemen-elemen diet Mediterania dan diet DASH.