 |
| Foto ilustrasi: iStockphoto |
Seorang YouTuber Will Tennyson melakukan tantangan yang lumayan ekstrem pada 2023. Dalam videonya, ia mencoba mengonsumsi 100 makanan tidak sehat selama 50 jam.
Sebagai bagian dari tantangan ini, Tennyson mengonsumsi 100 makanan yang bisa disebut kurang sehat jika dikonsumsi berlebihan selama lebih dari dua hari. Selama itu, ia mulai mengonsumsi makanan berkalori tinggi seperti makanan beku olahan tinggi, camilan seperti kue kering, keripik, makanan cepat saji (fast food), yang memang memiliki kandungan lemak, gula, dan kalori yang tersembunyi.
Untuk memulai eksperimennya, Tennyson pergi ke supermarket untuk membeli bahan makanan olahan untuk dua hari ke depan. Itu merupakan pengalaman baru baginya.
"Harus saya akui, rasanya aneh sekali membongkar semua bahan makanan ini dan tidak perlu membuka kulkas," tuturnya yang dikutip dari Unilad.
"Biasanya, semua barang yang saya beli segar. Saya tidak pernah membeli makanan ini. Mungkin sesekali tidak masalah, ini aturan 80/20, 80 persen makanan sehat, 20 persen mengandung makanan olahan," sambungnya.
Menurut Tennyson, diet adalah investasi untuk kesehatan yang terbaik.
Selama dua hari, Tennyson juga melahap banyak menu fast food seperti pizza, sushi salmon mentah, dan iga bakar. Hanya beberapa jam setelah eksperimen dan setelah sarapan 800 kalori yang terdiri dari cokelat panas dan muffin, ia sudah merasa lapar dan menyesali menu yang dikonsumsinya itu.
Meski lezat, makanan itu tidak mampu mempertahankan tingkat energinya hingga waktu makan siang.
"Saya merasa sangat buruk. Untuk sarapan, saya makan 800 kalori lebih dan sudah merasa lapar lagi. Itulah sisi buruk dari makanan-makanan ini. Rasanya memang luar biasa saat itu, tetapi setelah selesai, seperti 'apa aku sudah makan sesuatu yang salah?' itu yang saya rasakan," terangnya.
Seiring berjalannya hari, keadaan semakin mem Uruk dengan konsekuensi dari pilihan pola makannya itu. Tennyson merasa sangat kelelahan dan motivasi untuk olahraga mulai hilang.
Meski begitu, Tennyson berusaha bertahan dan menyelesaikan latihannya. Tetapi, ia merasa energinya tidak sebanding dengan performa biasanya dan mudah lelah.
Bahkan, di akhir video Tennyson mengaku merasa mual setelah makan sepuasnya itu. Berat badannya dari 89 kg naik menjadi 91 kg.
"Berat badan saya naik dalam dua hari terakhir, mungkin hanya kembung, semoga saja," katanya.
Tennyson berharap video ini menjadi sebuah pelajaran bagi penontonnya untuk selalu menakar porsi makan. Ia juga menegaskan makanan yang sehat dapat membuat tubuh merasa baik, sementara makanan olahan memicu efek buruk pada tubuh.
"Ini bukan selalu tentang penampilan Anda, ini tentang bagaimana perasaan Anda," pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "YouTuber Nekat Santap 100 Makanan Tak Sehat dalam 50 Jam, Begini Efeknya"