Riset: Sarapan Lebih Siang Bisa Membantu Turunkan Lonjakan Gula Darah

Foto: llustrasi sarapan (Getty Images/ferlistockphoto)

Waktu sarapan ternyata bisa berdampak besar pada kadar gula darah, terutama bagi pengidap diabetes tipe 2. Dalam studi terbaru yang dipublikasikan di Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews, para peneliti menemukan sarapan lebih siang, yakni pukul 09.30 atau 12.00 siang, dapat membantu menurunkan lonjakan gula darah setelah makan dibandingkan sarapan pagi pukul 07.00.

Penelitian ini dilakukan pada 14 orang dewasa pengidap diabetes tipe 2 di Australia. Selama enam minggu, mereka diminta sarapan pada waktu yang berbeda yakni:

Berbagai Manfaat Minum Air Kunyit Sebelum Tidur

Ilustrasi. (Foto: Getty Images/tenkende)

Kunyit atau curcuma longa merupakan salah satu jenis rempah yang terkenal akan rasa dan aromanya yang khas. Selain menjadi salah satu bahan masakan, kunyit dipercaya memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.

Kunyit sebenarnya tumbuh secara alami di Asia Tenggara. Tapi di negara lain seperti India, kunyit sudah dimanfaatkan selama berabad-abad sebagai bahan masakan dan pengobatan tradisional.

Camilan Enak dan Sehat yang Bisa Dikonsumsi pada Malam Hari

Ilustrasi. (Foto: iStock)

Mengonsumsi gorengan atau makanan tinggi lemak di malam hari dapat menghambat proses pencernaan. Efeknya, perut terasa tidak nyaman dan kualitas tidur bisa terganggu.

Makanan tinggi lemak juga dapat memicu refluks asam lambung atau heartburn ketika berbaring. Kebiasaan makan gorengan di malam hari dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko obesitas dan gangguan metabolisme.

Beberapa Kasus Langka Litopedion yang Pernah Ada

Foto: Tangkapan layar kasus langka litopedion

Ada beberapa catatan medis terkait kasus tak biasa selama kehamilan. Mulai dari kehamilan ektopik, plasenta previa sampai yang paling jarang terjadi yakni litopedion.

Litopedion merupakan salah satu komplikasi langka dari kehamilan ektopik, yang bermanifestasi sebagai massa yang mengalami pengapuran di bagian rongga perut atau panggul. Kasus ini membuat bayi mengapur sebagai bagian dari reaksi benda asing, melindungi tubuh ibu dari jaringan mati janin dan mencegah infeksi.

Inzaghi: Guardiola Pelatih Terbaik di Dunia

Foto: DeFodi Images via Getty Images/DeFodi Images

Pelatih Al Hilal Simone Inzaghi antusias menyambut laga kontra Manchester City. Jelang duel, Inzaghi memuji Pep Guardiola sebagai pelatih terbaik di dunia.

Inzaghi akan berada di dugout Al Hilal saat menghadapi Man City di babak 16 besar Piala Dunia Antarklub 2025. Laga tersebut dijadwalkan mentas di Orlando, Selasa (1/7) pagi WIB.

Liverpool Baru Saja Rekrut Freddie Woodman Sebagai Kiper Ketiga

Liverpool rekrut kiper baru Freddie Woodman (Liverpool FC via Getty Images/Nick Taylor/Liverpool FC)

Liverpool masih bergerak aktif di bursa tranfer. The Reds baru saja merekrut Freddie Woodman yang bakal jadi kiper ketiga mereka.

Liverpool memang cuma punya dua kiper senior, yakni Alisson Becker dan Giorgi Mamardashvili, untuk musim 2025/2026. Sebab, Liverpool sudah melepas Caoimhin Kelleher ke Brentford dan meminjamkan Harvey Davies ke Crawley Town.

Mbeumo Hanya Ingin Pindah Manchester United

Bryan Mbeumo tolak tawaran Tottenham Hotspur, cuma ingin gabung Man United (PA Images via Getty Images/Bradley Collyer - PA Images)

Tottenham Hotspur harus gigit jari terkait misi mengejar Bryan Mbeumo. Sebab, striker Brentford itu cuma mau pindah ke Manchester United.

Masa depan Mbeumo kini tengah dispekulasikan setelah MU getol mengejarnya. MU sendiri sudah mengajukan dua tawaran kepada Brentford untuk memboyong Mbeumo.

Piala Dunia Antarklub: Benfica Vs Chelsea 1-4, The Blues ke 8 Besar

Foto: Steph Chambers - FIFA/FIFA via Getty Images

Benfica vs Chelsea berjalan penuh drama di babak 16 besar Piala Dunia Antarklub 2025. The Blues menang 4-1 dan maju ke perempatfinal.

Pertandingan Benfica vs Chelsea digelar di Bank of America, Charlotte, Minggu (29/6/2025) dini hari WIB. Laga berjalan ketat dan penuh drama, berlangsung sampai 120 menit, diwarnai penundaan, dan kartu merah!

Jadwal 16 Besar Piala Dunia Antarklub 2025

Foto: Luke Hales/Getty Images

Simak di sini jadwal lengkap 16 besar Piala Dunia Antarklub 2025. Diawali dengan Palmeiras vs Botafogo dan Benfica vs Chelsea.

Kedua partai di babak 16 besar tersebut secara berurutan dimainkan pada hari Sabtu (28/6/2025) malam WIB pukul 23.00 dan kemudian hari Minggu (29/6) Minggu dini hari WIB pukul 03.00.

Posisi Tidur Seperti Ini Terasa Lebih Nyaman dari Telentang

Berbagai posisi tidur yang lebih nyaman (Foto: iStock)

Tidur telentang dapat menjaga tulang belakang tetap lurus. Namun, mungkin tidak semua orang merasa nyaman tidur dengan posisi ini. Orang dengan sleep apnea atau hamil misalnya, mungkin akan menghindari tidur telentang.

Posisi tidur yang tidak nyaman bisa mempengaruhi kualitas tidur, seperti berapa lama tidur atau apakah sempat terbangun di malam hari. Untungnya, ada beberapa posisi lain yang bisa memberikan kenyamanan saat tidur selain telentang.

Sejumlah Makanan Ini Bisa Bikin Wanita Korsel Terlihat Awet Muda

Foto: Getty Images/iStockphoto/Nungning20

Wanita Korsel terkenal memiliki penampilan segar dan awet muda. Selain menggunakan skincare, ternyata rahasianya juga ada pada makanan yang dikonsumsi.

Makanan berperan besar dalam penampilan dan kulit tubuh. Ini bukanlah tentang diet ekstrem dan bahan-bahan yang mahal, tetapi soal pilihan makanan yang sehat.

Kenali Sebelum Terlambat, Ciri Batu Ginjal Bisa Terlihat dari Air Kencing

Ilustrasi urine (Foto: Thinkstock)

Penyakit batu ginjal sering kali tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak pasien yang tidak menyadarinya. Kalaupun memunculkan gejala, biasanya menyerupai tanda dari penyakit lain, seperti rasa nyeri di pinggang dan perubahan pada urine (air kencing).

Spesialis urologi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM), Dr dr Widi Atmoko, SpU(K), FECSM, FACS nyeri di pinggang memang menjadi salah satu gejala yang umum ditemukan pada pasien batu ginjal.