 |
| Pengidap hipertensi dan kolesterol sangat berisiko terkena penyakit jantung. (Foto ilustrasi: shutterstock) |
Studi terbaru menunjukkan orang yang mengidap hipertensi (tekanan darah tinggi) dan kolesterol berisiko lebih tinggi 18-20 persen terkena penyakit kardiovaskular atau jantung. Temuan ini diterbitkan dalam jurnal American Heart Association (AHA).
Dikutip dari Healthline, para peneliti mengamati lipoprotein, yang terbuat dari protein serta membawa lemak dan kolesterol melalui darah. Lipoprotein dianggap sebagai jenis kolesterol 'jahat'.
Lipoprotein dapat mengendap dan menumpuk di dinding pembuluh darah. Sehingga, lipoprotein dapat meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung atau stroke.
Peneliti menggunakan metode Multi Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA), sebuah studi komunitas. Penelitian ini melibatkan 6.674 peserta dengan kriteria sebagai berikut:
- Kelompok 1 (2.837 orang): orang yang memiliki kadar lipoprotein kurang dari 50mg/dL dan tidak ada riwayat hipertensi.
- Kelompok 2 (615 orang): orang yang memiliki kadar lipoprotein lebih dari 50mg/dL dan tidak ada riwayat hipertensi.
- Kelompok 3 (2.502 orang): orang yang memiliki kadar lipoprotein kurang dari 50mg/dL dan ada riwayat hipertensi.
- Kelompok 4 (720 orang): orang yang memiliki kadar lipoprotein lebih dari 50mg/dL dan ada riwayat hipertensi.
Para peneliti melaporkan bahwa ada sejumlah besar penyakit kardiovaskular karena tekanan darah tinggi. Namun, orang dengan hipertensi dan kolesterol tinggi berada pada risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
"Saya menemukan hasilnya mengejutkan. Temuan yang diharapkan adalah bahwa peningkatan kadar lipoprotein akan menyebabkan risiko yang lebih besar untuk kejadian kardiovaskular terlepas dari status hipertensinya," kata ahli jantung Pusat Kesehatan Providence Saint John California dr Rigved Tadwalkar.
"(Temuan) ini seharusnya mendorong kita sebagai komunitas untuk mempelajari mekanisme di balik interaksi lipoprotein dan hipertensi dengan lebih baik," lanjutnya.
Cara Menurunkan Kolesterol Jahat
Dikutip dari Medical News Today, berikut adalah cara-cara menurunkan kadar kolesterol:
- Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak trans (gorengan, margarin, minyak sawit).
- Membatasi konsumsi lemak jenuh (daging merah, keju, dan produk susu lainnya).
- Mengonsumsi omega 3.
- Penuhi asupan serat (gandum, buah-buahan, dan biji-bijian).
- Berolahraga teratur.
- Jaga berat badan ideal.
- Berhenti merokok.
- Konsumsi air putih yang cukup.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Studi Ungkap Kabar Nggak Enak Buat Pengidap Hipertensi dan Kolesterol, Ada Apa?"