Tips Diet di Bulan Puasa Tanpa Perlu Olahraga

Ilustrasi diet. (Foto: Getty Images/iStockphoto/AJ_Watt)

Bulan puasa kerap kali dijadikan ajang untuk menurunkan berat badan. Menahan lapar selama puasa, bagi beberapa orang, dianggap dapat membantu mensukseskan upaya untuk diet. Cara-cara diet di bulan puasa tanpa olahraga pun banyak dicari sebab beberapa orang memilih untuk tidak berolahraga saat puasa.

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan di bulan puasa, penting untuk memperhatikan pola makan, terutama jika memilih untuk tidak berolahraga. Meskipun memang, diet ideal adalah dengan menjaga pola makan dan berolahraga, tetapi tak perlu khawatir beberapa cara berikut ini dapat dicoba jika ingin menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Mengenal Pholcodine yang ada di Sirup Obat Batuk Australia

BPOM RI angkat bicara soal penarikan sirup obat batuk mengandung Pholcodine di Australia (Foto: Getty Images/iStockphoto/Pornpak Khunatorn)

Otoritas Pengawasan Regulatori Obat di Australia (Therapeutic Goods Administration atau TGA) menarik izin edar sirup obat batuk yang mengandung Pholcodine imbas temuan efek alergi mematikan. Apa itu sebenarnya phocodine?

"Menyusul penyelidikan keamanan obat-obatan yang mengandung pholcodine, TGA telah memutuskan untuk membatalkan pendaftaran obat-obatan ini di Australia dan menariknya kembali dari apotek," ungkap pihak TGA melalui laman resmi pemerintah Australia.

Tips Atasi Kantuk di Bulan Puasa Tanpa Kopi

Gampang Terkantuk-kantuk Saat Puasa? Begini Mengatasinya Tanpa Kopi (Foto: Getty Images/iStockphoto/Jirapong Manustrong)

Beberapa orang sangat mengandalkan kopi untuk tetap 'alert' saat bekerja di siang hari. Saat puasa, banyak orang gampang terkantuk-kantuk karena tidak bisa menjalankan rutinitas ngopi tersebut.

Kepada detikcom, praktisi kesehatan tidur dari RS Primaya Bekasi Timur, dr Radite Nusasenjaya, MKK, Sp.Ok, mengatakan bahwa adanya perubahan kebiasaan selama puasa dapat berdampak pada pola tidur. Salah satu perubahan fisiologis yang terjadi adalah irama sirkadian, yang ditandai dengan menurunnya kadar melatonin.

Ini Saran Pakar Agar Kuat Nahan Haus Saat Puasa

Ahli menyarankan untuk menjaga massa otot agar bisa kuat menahan haus saat berpuasa. (Foto: Getty Images/svetikd)

Belakangan tren menggunakan oralit saat sahur ramai diperbincangkan. Gegernya hal ini sampai membuat persediaan oralit di beberapa apotek habis. Oralit disebut-disebut dapat membantu menahan rasa haus selama berpuasa.

Padahal, tanpa menggunakan oralit pun tubuh dapat menjaga cairan di dalam tubuh. Hal ini dijelaskan oleh Dr Rita Ramayulis, DCN, M Kes, nutrisionis di RS Royal Progress.

Sirup Obat Batuk Mengandung Pholcodine Ditarik di Australia, Bagaimana di Indonesia?

Ilustrasi sirup obat batuk. Foto: Getty Images/iStockphoto/simarik

Otoritas Pengawasan Regulatori Obat di Australia (Therapeutic Goods Administration atau TGA) baru-baru ini mencabut izin edar sirup obat batuk yang mengandung Pholcodine. Indonesia bakal ambil langkah serupa?

Pencabutan izin edar tersebut mengacu pada kemunculan data yang menyebut penggunaan Pholcodine dapat berinteraksi dengan obat pelemas otot (neuromuscular blocking agents) yang diberikan saat pelaksanaan anestesi. Efeknya, timbul reaksi anafilaksis yakni reaksi alergi yang muncul secara tiba-tiba, bersifat parah, dan mengancam jiwa.

Seorang Pakar Kesehatan Bantah Kalau Virus Marburg Berasal dari Jerman

Virus Marburg meluas, disebut bocor dari laboratorium di Jerman. (Foto ilustrasi: Getty Images/iStockphoto/ktsimage)

Virus Marburg mulai meluas ke luar Guinea Khatulistiwa, Afrika Barat. Otoritas Tanzania, Afrika Timur, mengonfirmasi lima pasien virus Marburg meninggal dunia.

Tersisa tiga pasien dari total delapan kasus yang ditemukan mengalami gejala mematikan seperti demam, muntah, perdarahan, hingga gagal ginjal. Ketiganya masih dalam perawatan intensif di rumah sakit.

Penyebaran Virus Marburg Makin Meluas di Afrika, Miliki Tingkat Kematian Hingga 90 Persen

WHO menyatakan penyebaran kasus virus marburg meningkat cukup serius. (Foto: Getty Images/iStockphoto/ktsimage)

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan risiko virus marburg (MVD) yang sangat tinggi seiring penyebarannya di Afrika. Virus yang memiliki tingkat kematian bekisar antara 25 hingga 90 persen itu telah menyebar dari distrik pedesaan di Guinea Khatulistiwa ke daerah yang lebih padat penduduknya.

WHO melaporkan penularan penyakit virus Marburg yang terus berlanjut di Guinea Khatulistiwa pada 22 Maret 2023. Jumlah terkonfirmasi saat ini ada 29 kasus, termasuk 27 kematian.

WHO Turut Serta Berpartisipasi dalam Penanganan Kasus Polio di Indonesia

WHO turun tangan mengatasi kasus polio di Indonesia. (Foto: Getty Images/diegograndi)

Bupati Purwakarta, Jawa Barat, Anne Ratna Mustika mengungkap adanya kasus positif polio di wilayahnya. Kasus itu ditemukan pada anak perempuan berusia empat tahun.

"Dari awal kami tidak menutupi," kata Anne di Purwakarta yang dikutip dari ANTARA, Senin (27/3/2023).

Kasus COVID-19 Kembali Meningkat di India Usai Ditemukannya Subvarian Baru

COVID-19 varian 'Arcturus' alias subvarian Omicron XBB 1.16 terdeteksi di India. (Foto: AP)

India baru-baru ini mengalami lonjakan kasus COVID-19. Dalam beberapa hari terakhir, jumlah total kasus COVID-19 dalam satu hari telah meningkat menjadi 1.000 kasus dari yang sebelumnya hanya 300 kasus.

Menurut para ahli, peningkatan kasus COVID-19 kemungkinan besar terjadi karena subvarian Omicron XBB 1.16 alias varian Arcturus. Subvarian ini pertama kali diidentifikasi pada bulan Januari ketika dua sampel dinyatakan positif, dan pada Februari, sebanyak 59 sampel ditemukan. Sejauh ini pada bulan Maret, 15 sampel varian telah terdeteksi di India.

Dikawatirkan Sudah Meluas, Kasus Polio Kembali Ditemukan di Purwakarta

Ilustrasi polio. (Foto: Getty Images/iStockphoto/anilakkus)

Beberapa waktu lalu, kemunculan kasus polio membuat heboh masyarakat. Satu kasus tersebut terjadi pada pasien berusia 4 tahun berinisial NO di Purwakarta, Jawa Barat.

Dalam penelusuran yang dilakukan, ternyata NO sudah memiliki gejala tanda gangguan perkembangan di usia 2 tahun. Namun karena kurangnya pengetahuan dari orang tua NO, pasien baru diketahui mengalami polio saat berusia 4 tahun.

Usai 10 Tahun Menikah, Suami Istri Ini Iseng Test DNA

Ilustrasi tes DNA. Foto: Getty Images/iStockphoto/ktsimage

Kisah pasangan suami istri di Amerika Serikat yang terkejut mengetahui hasil tes DNA mereka setelah 10 tahun menikah. Berawal dari iseng dan hanya sebatas seru-seruan, pasangan tersebut justru menguak silsilah keluarga mereka yang selama ini tak diketahui.

Dikutip dari New York Post, pada saat usia pernikahan yang ke 10 tahun, wanita bernama Celina Quinones (30) dan suaminya Joseph iseng melakukan tes DNA untuk mengetahui silsilah keluarga mereka. Hasil tes DNA keduanya pun diserahkan ke situs web silsilah MyHeritage.com.

Target Kemenkes: Obat Herbal Indonesia Go Internasional

Daun kelor. (Foto: Getty Images/fcafotodigital)

Salah satu pembahasan dalam RUU Kesehatan yakni terkait dengan pemanfaatan obat herbal. Sejauh ini disebutkan obat herbal di Indonesia belum dimanfaatkan maksimal, berbeda dengan negara seperti Korea Selatan dan China.

"Kok bisa ginseng identik dengan Korea dan dikenal di seluruh dunia, obat China juga mengekspansi ke dunia," kata Direktur Jenderal Kefarmasian dan Alat Kesehatan, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Dr Dra Lucia Rizka Andalucia, Apt, M Pharm, MARS, dalam Sosialisasi dan FGD RUU Kesehatan di Jakarta Selatan, Senin (27/3/2023).

Apa Risikonya Bila Indonesia Batal Jadi Penyelenggara Piala Dunia U-20 2023?

Foto: Getty Images/Matthias Hangst

Polemik perhelatan Piala Dunia U-20 2023 membuat Indonesia terancam kehilangan status tuan rumahnya. Indonesia dinilai dibayangi sanksi berat FIFA.

Hal itu diutarakan jurnalis top Italia, Gianluca Di Marzio. Jurnalis Sky Sports Italia itu memberitakan isu Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 2023.

Tiga Negara Ini Siap Gantikan Indonesia untuk Selenggarakan Piala Dunia U-20

Foto: Dok. FIFA

Status tuan rumah Indonesia untuk menggelar Piala Dunia U-20 2023 menjadi sorotan. Rumornya, ada tiga negara siap menggantikannya menggelar ajang itu.

Indonesia menjadi tuan rumah Piala Dunia U-20 2023, yang rencananya digelar Mei mendatang. Namun, statusnya kini terancam.

Kualifikasi Piala Eropa 2024: Belanda Kalahkan Gibraltar 3-0

Hasil Belanda vs Gibraltar di kualifikasi Piala Eropa 2024. (Foto: REUTERS/PIROSCHKA VAN DE WOUW)

Timnas Belanda meraih kemenangan perdana di kualifikasi Piala Eropa 2024. Nathan Ake cs menaklukkan tamunya, Gibraltar, 3-0.

Matchday kedua Grup B kualifikasi Piala Eropa 2024 mempertemukan Belanda vs Gibraltar. Laga digelar di Feyenoord Stadium, Selasa (28/3/2023) dini hari WIB.

Kualifikasi Piala Eropa 2024: Prancis Kalahkan Irlandia 1-0

Prancis kalahkan Irlandia 1-0 (Foto: Sportsfile via Getty Images/Seb Daly)

Prancis mampu mengalahkan Republik Irlandia 1-0 pada laga Kualifikasi Piala Eropa 2024. Gol tunggal kemenangan Les Bleus diciptakan oleh Benjamin Pavard.

Prancis bertandang ke di Stadion Aviva untuk menghadapi Irlandia pada laga Grup B Kualifikasi Piala Eropa 2024, Selasa (28/3/2023) dini hari WIB. Tim tamu menguasai laga sepanjang 90 menit.

Umumnya Menyerang Orang Dewasa, Kini Banyak Anak Usia Muda Terkena Kanker Usus

Ilustrasi kanker usus besar. (Foto: thinkstock)

Kanker kolorektal atau kanker usus umumnya menyerang orang dewasa yang lebih tua. Namun, sebuah studi menemukan bahwa penyakit ini meningkat di usia anak muda, sekitar usia 20-an hingga 30-an.

Hal inilah yang dialami wanita bernama Nikki Lawson. Beberapa tahun lalu, wanita itu mengalami rasa yang tidak nyaman pada perutnya, seperti sering buang air kecil hingga buang air besar berdarah.

Harga Obat di Indonesia Masih Mahal, Ini Kata Kemenkes

Ilustrasi harga obat. (Foto: shutterstock)

Kementerian Kesehatan RI mengupayakan kemandirian sediaan farmasi dan alat kesehatan di Indonesia. Hal ini dilakukan salah satunya demi menjamin akses obat yang luas di Tanah Air.

Direktur Jenderal Kefarmasian dan Alat Kesehatan, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Lucia Rizka Andalucia, tak menampik bahwa harga obat di Indonesia masih cenderung mahal. Hal tersebut dilatarbelakangi kondisi sektor farmasi dan alkes yang masih bergantung pada impor.

Ini Sebaran Kasus COVID-19 di Indonesia pada 27 Maret 2023

Foto: Agung Pambudhy

Indonesia mencatat sebanyak 329 kasus baru COVID-19, Senin (27/3/2023). Kasus aktif kini sebanyak 4.425 kasus.

DKI Jakarta menyumbang jumlah kasus terbanyak dengan total 137. Disusul oleh Jawa Barat dengan total 77 kasus, kemudian Jawa Timur dengan total 30 kasus.