Kebiasaan Ini Bisa Cegah Seseorang Terkena Sejumlah Penyakit

Foto: Getty Images/gorodenkoff

Lebih banyak bergerak, kurangi duduk. Selama bertahun-tahun, itulah panduan yang diterima orang-orang yang ingin lebih sehat.

Kini, semakin banyak penelitian menunjukkan jenis gerakan tertentu jelas lebih bermanfaat. Intensitas olahraga ternyata juga berpengaruh.

Pola Makan Seperti Ini Bisa Cegah Otak Cepat Menua

Foto ilustrasi: Getty Images/Ekaterina Chizhevskaya

Sejumlah pola makan terbukti bisa mencegah otak menua lebih cepat bahkan hingga lebih dari dua tahun. Pola makan Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay, atau disingkat diet MIND adalah kuncinya.

Diet ini menggabungkan bagian paling sehat untuk otak dari diet Mediterania dan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yang diakui baik untuk kesehatan jantung dan membatasi konsumsi garam.

Tren Menunda Pernikahan dan Punya Anak Juga Terjadi di Singapura

Foto: Getty Images

Tren menunda pernikahan dan memiliki anak tidak hanya terjadi di Jepang, Singapura juga menghadapi kondisi serupa. Semakin banyak generasi muda yang bahkan memilih melajang dalam waktu lama, alih-alih mulai berkencan dan merencanakan hubungan masa depan.

Bhavin Punjabi salah satunya, dahulu ia sempat berpikir di usia 32 tahun sudah berkeluarga, tetapi hari-harinya kini diisi dengan prioritas lain, membangun karier, menjaga kebugaran, jalan-jalan, juga merawat kakeknya yang sudah berusia 95 tahun.

Shindy Samuel Putuskan Operasi Bariatrik untuk Pangkas BB

Shindy Samuel. (Foto: Khadijah Nur Azizah/detikHealth)

Selebgram Shindy Samuel membuat warganet pangling dengan perubahan penampilan yang signifikan. Ia berhasil menurunkan berat badan dari 171 kg menjadi 67 kg.

Shindy adalah pejuang obesitas morbid yang membuatnya kesulitan menjalani aktivitas harian. Selama perjalanannya menurunkan berat badan, Shindy tentunya mengalami banyak kesulitan termasuk dalam mengatur waktu untuk berolahraga.

MBG Kini Diberikan Bagi Kelompok Prioritas, Ini yang Bakal Dapat

Foto: Ilustrasi Makan Siang Gratis (Antara Foto/Andry Denisah)

Menyikapi arahan Presiden Prabowo Subianto, kini makan bergizi gratis (MBG) diprioritaskan bagi wilayah dengan angka kemiskinan dan prevalensi stunting tinggi. Menurut Wakil Kepala BGN Bidang Operasional Pemenuhan Gizi Sony Sonjaya, pemberian MBG bagi daerah rawan stunting, demi memastikan kecukupan gizi di 1.000 hari pertama kehidupan mereka.

"Dari data yang kami terima, terdapat wilayah rawan pangan, wilayah dengan penduduk miskin, serta daerah dengan prevalensi masalah gizi yang menjadi dasar penentuan prioritas pelaksanaan program," beber Sony di Jakarta (23/4/2026).

Terkait 19 Ribu Sapi per Hari untuk MBG Ternyata Hanya Pengandaian

Foto: (Getty Images/JannHuizenga)

Kepala Badan Gizi Nasional (BGN), Dadan Hindayana meluruskan pernyataannya terkait 19.000 ekor sapi per hari untuk Makan Bergizi Gratis (MBG).

Menurutnya, angka tersebut adalah simulasi atau pengandaian perhitungan, bukan kondisi riil harian. Perhitungan itu didasarkan pada asumsi jika seluruh Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) secara serentak memasak menu berbahan dasar daging sapi.

Budaya Toksik Jepang: Karyawan Meninggal karena Kerja Terlalu Lama

Foto ilustrasi: Getty Images/RealisticFilm

Istilah 'karoshi' atau kematian akibat kerja berlebihan selama ini identik dengan Jepang. Tetapi, kini para ahli memperingatkan fenomena budaya kerja toksik tersebut tidak lagi terbatas di Negeri Sakura, melainkan mulai menjadi krisis global, termasuk di kawasan Asia Tenggara.

'Karoshi' pertama kali dikenal di Jepang pada era 1970-an untuk menggambarkan kematian yang dipicu jam kerja ekstrem, kelelahan berat, stres kronis, hingga tekanan kerja berkepanjangan. Penyebabnya dapat berupa serangan jantung, stroke, bunuh diri akibat stres kerja, hingga gangguan kesehatan serius lainnya.