Sejumlah Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Secara Alami

Ilustrasi. (Foto: Thinkstock)

Setelah merayakan Idul Fitri dengan berbagai hidangan bersantan dan berlemak, kadar kolesterol kerap ikut meningkat tanpa disadari. Karena itu, penting untuk kembali menyeimbangkan pola makan dengan memilih makanan yang lebih sehat.

Kabar baiknya, ada banyak makanan lezat yang bisa membantu menurunkan kolesterol secara alami setelah momen Lebaran. Dikutip dari Brown Health University, berikut ini sederet makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

Diet Ini Bisa Cegah Otak Menciut dan Perlambat Penuaan Otak

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Sebuah studi terbaru mengungkap pola makan tertentu bisa membantu memperlambat penuaan otak. Diet yang dimaksud adalah MIND diet, kombinasi dari Mediterranean diet dan DASH diet.

Dalam penelitian tersebut, pola makan ini terbukti mampu memperlambat perubahan struktur otak hingga lebih dari dua tahun.

Kisah Wanita Didiagnosis Kista di Bahu, Diduga Sering Main Padel

Kisah perempuan Jakbar idap kista bahu diduga gegara keseringan padel. (Foto: IG @michelleyjhonatan dengan izin yang bersangkutan)

Viral wanita di Jakarta Barat menceritakan pengalamannya didiagnosis mengalami kista di bahu, diduga gegara keseringan main padel. Melalui akun Instagram @michelleyjhonatan ia menduga kista itu terbentuk akibat over use selama olahraga padel dan kurangnya recovery yang baik setelah berolahraga.

Kepada detikcom, Michelle Young Jhonatan (25) menceritakan ia bisa berolahraga padel sebanyak dua kali sehari, dengan total durasi hingga 6 jam.

Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Simvastatin?

Foto: shutterstock

Perayaan Idul Fitri identik dengan hidangan bersantan dan berlemak seperti opor ayam dan aneka olahan daging. Di tengah lonjakan konsumsi makanan tinggi lemak, apakah obat kolesterol seperti simvastatin perlu langsung diminum setelah makan besar?

Pakar farmasi dari Universitas Gadjah Mada Prof Zullies Ikawati, menegaskan anggapan tersebut keliru. Obat ini termasuk golongan obat keras yang hanya bisa digunakan dengan pengawasan dokter, dan biasanya diresepkan bagi yang punya riwayat kolesterol tinggi. Bukan untuk diminum seketika saat makan enak saja.

Berapa Maksimal Kue Kering yang Bisa Dikonsumsi dalam Sehari?

Ilustrasi. (Foto: Getty Images/Veliavik)

Kue kering menjadi salah satu camilan favorit ketika merayakan Idul Fitri. Meski begitu, konsumsinya harus sangat diperhatikan mengingat makanan ini memiliki kalori yang sangat tinggi. Berapa banyak sih maksimal kue kering yang bisa dikonsumsi dalam sehari, agar tetap sehat?

Dietisien Universitas Gadjah Mada (UGM) Mutia Nur Amalina dan Pratiwi Dinia Sari mengungkapkan membatasi makanan tinggi lemak dan gula seperti kue kering perlu dilakukan. Konsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan berbagai masalah risiko kesehatan.

Pakar Farmasi: Simvastatin Bukan Penetral Lemak

Foto: Getty Images/AsiaVision

Momen Lebaran kerap jadi ajang 'balas dendam' menyantap hidangan bersantan dan berlemak seperti opor ayam hingga rendang. Namun, pakar mengingatkan bahwa obat penurun kolesterol seperti simvastatin bukanlah solusi instan setelah makan berlebihan.

Pakar farmasi Universitas Gadjah Mada Prof Zullies Ikawati, menegaskan simvastatin tidak bekerja menetralisir lemak dari makanan yang baru saja dikonsumsi.

Indonesia Dilanda Panas Menyengat, Ini Kata BMKG

Foto: Ari Saputra/detikFoto

Sejumlah wilayah di Indonesia belakangan ini dilanda cuaca panas menyengat. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memastikan kondisi tersebut bukanlah gelombang panas (heatwave).

"Fenomena yang terjadi saat ini bukan gelombang panas, melainkan peningkatan suhu udara," beber Plt Deputi Bidang Meteorologi BMKG, Andri Ramdhani, ditulis Minggu (22/3/2026).