|
Apakah kentang bagus untuk diet? Foto: iStock |
Lagi diet, tapi bingung memilih sumber karbohidrat yang rendah kalori? Sebagai alternatif, mungkin sebagian orang lebih memilih kentang dibandingkan nasi. Namun, apakah kentang bagus untuk diet dan efektif menurunkan berat badan?
Kentang dan nasi adalah dua sumber karbohidrat yang paling banyak dipilih oleh masyarakat dunia. Berdasarkan populasinya, masyarakat Asia terbiasa memakan nasi ketimbang orang-orang di negara Eropa dan Amerika yang lebih memilih kentang sebagai pangan utama. Tak ada masalah dengan keduanya karena kentang dan nasi adalah makanan bertepung yang memberikan energi penting untuk menjaga stamina tubuh sepanjang hari.