 |
| Foto: Getty Images/iStockphoto/pilipphoto |
Obat asam urat berfungsi untuk mengurangi nyeri dan mencegah kerusakan sendi yang permanen. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, orang dengan penyakit asam urat perlu mengonsumsi obat asam urat secara rutin.
Penyakit asam urat adalah bentuk radang sendi yang memicu nyeri dan rasa tidak nyaman, yang biasanya muncul di area pergelangan tangan, lutut, hingga jari kaki. Kondisi ini terjadi saat tubuh memproduksi kadar asam urat yang terlalu tinggi.
Asam ini merupakan produk yang muncul saat tubuh memecah purin dari makanan yang dikonsumsi. Saat kadar asam urat berlebih, akan membentuk kristal yang dapat disimpan tubuh di semua jaringan.
Namun, kristal itu akan menumpuk di dalam dan di area sendi yang menyebabkan peradangan hingga iritasi. Sebenarnya, tidak ada obat yang mampu benar-benar menghilangkan asam urat.
Obat asam urat umumnya bersifat mengurangi rasa sakit, peradangan, dan mengurangi kadar asam urat di dalam darah. Selain obat-obatan medis, ada beberapa obat asam urat alami yang bisa menjadi alternatif.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut obat asam urat alami yang dapat dicoba:
Obat Asam Urat Alami
1. Ceri atau jus ceri
Dikutip dari Healthline, survei tahun 2016 menyebutkan bahwa buah ceri, baik yang asam, manis, merah, maupun hitam, dalam bentuk utuh atau jus dapat menjadi obat asam urat alami yang populer.
Satu studi tahun 2012 dan studi lain di tahun yang sama juga menunjukkan bahwa ceri dapat berfungsi untuk mencegah serangan asam urat. Penelitian ini merekomendasikan tiga porsi ceri dalam bentuk apapun yang dikonsumsi selama dua hari, yang dianggap paling efektif.
2. Jahe
Jahe adalah bahan makanan dan herbal yang terkenal khasiatnya untuk kesehatan, terutama mengatasi peradangan. Salah satu kemampuannya adalah untuk meredakan keluhan asam urat.
Satu studi menemukan bahwa jahe topikal dapat mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan asam urat. Studi lain juga menunjukkan bahwa pada subjek dengan kadar asam urat tinggi (hiperurisemia), kadar asam urat mereka dapat berkurang dengan jahe.
Untuk mencobanya, bisa kompres area yang sakit dengan jahe. Caranya, rebus air dengan satu sendok makan parutan jahe segar. Kemudian, rendam waslap ke dalam rebusan.
Setelah dingin, tempelkan waslap ke area yang terasa nyeri setidaknya sekali sehari selama 15-30 menit. Mungkin iritasi kulit bisa saja terjadi. Maka dari itu, sebaiknya lakukan uji coba pada sebagian kecil kulit terlebih dulu.
Selain itu, bisa juga dengan mengonsumsi jahe dengan merebus air dengan dua sendok teh jahe. Rebus air jahe selama 10 menit, saat sudah dingin disarankan untuk minum tiga cangkir per hari.
3. Daun ketumbar atau coriander
Dikutip dari Food NDTV, ketumbar sering digunakan untuk mengatasi masalah pada saluran pencernaan. Selain itu, sifat antioksidan pada ketumbar juga dapat menurunkan kadar asam urat.
Untuk menggunakannya, ambil beberapa tangkai ketumbar dan campurkan dengan segelas air lalu dikonsumsi. Bisa juga ditambahkan pada makanan kesukaan.
4. Pisang
Pisang dianggap baik untuk asam urat. Buah ini kaya akan kalium yang membantu jaringan dan organ tubuh berfungsi dengan baik.
Pisang juga mengandung gula, termasuk fruktosa, yang dapat memicu asam urat. Selain pisang, sayuran berdaun hijau dan alpukat juga dapat memberikan khasiat yang serupa untuk asam urat.
Untuk mendapatkan khasiatnya, disarankan untuk mengonsumsi satu pisang per hari.
5. Air lemon
Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menambahkan perasan dua lemon segar ke dalam 2 liter air setiap hari dapat mengurangi asam urat pada orang dengan asam urat.
Dikutip dari Medical News Today, para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadarnya.
6. Air
Ketika seseorang mengalami asam urat, akan muncul pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi gejalanya adalah dengan minum lebih banyak air.
Meningkatkan konsumsi cairan dapat membuat ginjal melepaskan cairan berlebih, sehingga mengurangi pembengkakan pada orang yang mengalami asam urat.
7. Kopi
Beberapa orang percaya bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko seseorang mengalami asam urat. Sebuah tinjauan dan meta-analisis tahun 2016 menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi lebih banyak cenderung tidak mengalami asam urat. Ini mungkin karena kopi dapat menurunkan kadar asam urat.
Sebuah analisis lebih lanjut tahun 2022 melaporkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko asam urat. Tetapi, hal ini tidak pasti berarti bahwa kopi dapat menyebabkan risiko asam urat yang lebih rendah.
8. Kunyit
Kunyit diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya menekan peradangan kronis. Bahan satu ini akan mengurangi aktivitas xantin oksidase atau enzim yang menghasilkan asam urat.
Untuk menggunakannya, kunyit dapat dikonsumsi dengan dicampur susu. Ini menjadi salah satu obat asam urat yang biasa dikonsumsi di India.
9. Bawang putih
Bawang putih merupakan obat yang luar biasa untuk asam urat. Ini dapat membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari tubuh.
Untuk menggunakannya, bisa dengan makan satu siung bawang putih. Cara lainnya, bisa dengan mencincang halus bawang putih lalu memakannya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "9 Obat Asam Urat Rumahan yang Mudah Ditemui, Ampuh Redakan Nyeri Sendi"