 |
| Manfaat donor darah. Foto: Dinda Zahra Ghaisani Usdi/detikHealth |
Donor darah adalah aktivitas yang dapat membantu nyawa seseorang. Satu kali donor darah dapat menyelamatkan tiga nyawa manusia. Hal ini berarti tidak ada ruginya melakukan donor darah.
Namun ternyata, donor darah tidak hanya bermanfaat bagi penerima. Ada juga manfaat kesehatan bagi pendonor selain menyelamatkan nyawa orang lain. Yuk simak artikel berikut untuk mengetahui manfaat donor darah.
Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut manfaat melakukan donor darah rutin bagi kesehatan tubuh:
1. Dapat Mendeteksi Penyakit Serius
Saat pelaksanaan donor darah, tentu kita melakukan pengecekan darah terlebih dahulu. Ini bisa dikatakan sebagai pemeriksaan kesehatan secara gratis.
Dari pemeriksaan tersebutlah, kita bisa mengetahui apakah darah kita memiliki gejala-gejala penyakit serius seperti:
- Hepatitis B
- Hepatitis C
- HIV
- Sifilis
- Malaria.
Karena itu, disarankan untuk melakukan pemeriksaan darah rutin untuk mendeteksi penyakit tersebut sedini mungkin.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Berbagai penelitian menunjukkan, donor darah teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol jahat. Kolesterol inilah yang menghambat aliran darah hingga terjadi gangguan kerja jantung.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Donor darah rutin juga dapat mengurangi risiko hipertensi. Tekanan darah tinggi adalah ciri awal berbagai penyakit serius, yang bisa jadi mengancam keselamatan pasien.
4. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, donor darah merupakan salah satu cara yang tepat. Meskipun tidak drastis, donor darah dapat membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, saat mendonorkan darah ada sejumlah kalori yang ikut terbakar. Rata-rata orang dewasa dapat membakar 650 kalori saat mendonorkan 450 ml darahnya. Hasilnya berat badan bisa tetap ideal dan sehat.
5. Menjaga Keseimbangan Emosional
Mendonorkan darah memiliki manfaat bagi kesehatan emosional dan fisik kamu. Mengutip dari Mental Health Foundation, manfaat terkait keseimbangan emosional meliputi:
- Mengurangi stres
- Meningkatkan keseimbangan emosional
- Membantu menyingkirkan perasaan negatif
- Memberikan rasa memiliki dan mengurangi rasa terisolasi.
Hal yang Perlu Kamu Perhatikan Saat Donor Darah
Mengutip dari laman HealthLine, berikut ini beberapa hal penting yang perlu diketahui sebelum mendonor:
- Pendonor harus berusia 17 tahun atau lebih untuk mendonorkan darah lengkap.
- Kamu harus memberikan informasi tentang kondisi medis dan obat apapun yang kamu konsumsi. Hal ini dapat mempengaruhi kelayakan kamu untuk mendonorkan darah.
- Kamu harus menunggu setidaknya 8 minggu antara donor darah lengkap dan 16 minggu antara donor sel darah merah ganda.
- Donasi trombosit dapat dilakukan setiap 7 hari, hingga 24 kali per tahun.
- Banyak minum air putih.
- Makanlah makanan sehat yang rendah lemak.
- Kenakan kemeja lengan pendek atau kemeja dengan lengan yang mudah digulung.
- Beri tahu staf jika kamu memiliki lengan atau urat nadi yang lebih disukai dan jika kamu lebih suka duduk atau berbaring.
- Mendengarkan musik, membaca, atau berbicara dengan orang lain dapat membantu kamu rileks selama proses donor.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "8 Manfaat Donor Darah, Bisa Deteksi HIV"