![]() |
| Ilustrasi gula pasir. (Foto: Pixabay/congerdesign) |
Gula tambahan yang sering ditemukan dalam makanan olahan sebaiknya dihindari. Jenis gula ini merupakan segala sesuatu yang ditambahkan ke makanan untuk membuatnya terasa manis.
Asupan gula tambahan yang berlebihan bisa memengaruhi energi, suasana hati, berat badan, dan risiko penyakit. Menurut pelatih kesehatan di New York, Jessica Cording, RD, secara keseluruhan, hal tersebut bisa memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental.





















