 |
| Menu sahur full karbo justru bikin cepat lapar. Foto: Getty Images/MielPhotos2008 |
Banyak orang berharap bisa menjalani puasa tanpa drama perut keroncongan sejak pagi. Keinginan paling sederhana saat Ramadan sebenarnya cuma satu: sahur yang bikin kenyang tahan lama, setidaknya sampai menjelang sore. Tidak sedikit yang akhirnya mengambil strategi makan sebanyak-banyaknya saat dini hari. Nasi ditambah, lauk dilipatgandakan, minuman manis ikut melimpah. Harapannya jelas, semakin banyak yang masuk, semakin lama rasa kenyang bertahan.
Sayangnya, realitas sering berkata lain. Baru beberapa jam berlalu, perut sudah terasa kosong. Tubuh mulai lemas, konsentrasi buyar, bahkan rasa kantuk datang lebih cepat. Situasi ini membuat banyak orang bertanya-tanya, salahnya di mana?