Ini Jumlah Langkah yang Dibutuhkan untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Foto ilustrasi: Dok. Shutterstock

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, hingga ginjal. Meski obat-obatan bisa mengendalikannya, perlu adanya perubahan gaya hidup agar tetap sehat.

Salah satu cara yang paling efektif dan mudah dilakukan untuk menurunkan tekanan darah adalah berjalan kaki. Penelitian menunjukkan langkah harian dapat menghasilkan peningkatan tekanan darah dan fungsi jantung.

Dokter Ungkap Gejala Kanker Usus Besar pada Anak Muda yang Sering Diabaikan

Foto ilustrasi: Istock

Seorang dokter memperingatkan ribuan orang dewasa mungkin sering mengabaikan tanda atau gejala dari penyakit yang sebenarnya berbahaya. Salah satunya kanker kolorektal atau kanker usus besar, yang kini banyak dialami anak muda.

Sebuah tinjauan global baru-baru ini menemukan bahwa angka kanker kolorektal pada usia di bawah 50 tahun meningkat di 27 dari 50 negara. Angka kasus pada orang dewasa yang lebih muda meningkat sebesar 50 persen selama 30 tahun terakhir.

Siapa yang Tumbang Duluan, Crystal Palace atau Liverpool?

Duel dua tim yang belum kalah musim ini, Crystal Palace vs Liverpool. (Getty Images/Marc Atkins)

Duel Crystal Palace vs Liverpool, Sabtu (27/9/2025) malam WIB, mempertemukan dua tim yang belum kalah musim ini. Siapa bakal tumbang duluan?

Liverpool saat ini ada di puncak klasemen Liga Inggris dengan 15 poin dari lima laga, sementara Palace di posisi kelima dengan sembilan poin.

Jadwal Liga Spanyol Pekan Ini

Atletico Madrid vs Real Madrid panaskan LaLiga akhir pekan ini. (Getty Images/Diego Souto)

Kota Madrid akan memanas akhir pekan ini. Sebab, LaLiga akan memanggungkan duel tim sekota, Atletico Madrid vs Real Madrid.

Riyadh Air Metropolitano, Sabtu (27/9/2025) malam WIB, akan mempertemukan Atletico dan Madrid. Seteru sekota ini datang dalam kondisi berbeda jauh.

Jadwal Liga Italia Pekan Ini

Foto: Getty Images/Image Photo Agency

Laga seru akan tersaji di Serie A akhir pekan ini. Napoli sang pemuncak klasemen akan ditantang AC Milan yang sedang menanjak.

Laga Milan vs Napoli di pekan kelima Serie A akan digelar di San Siro, Senin (29/9/2025) dini hari WIB. Ini akan jadi duel antara dua tim yang sedang dalam tren positif di Liga Italia.

Liga Arab Saudi: Al Ittihad Vs Al Nassr, Ronaldo Cs. Menang 2-0

Foto: Yasser Bakhsh/Getty Images

Al Ittihad vs Al Nassr dalam lanjutan Saudi Pro League 2025/2026 sudah tuntas. Al Aalami menang 2-0 lewat gol Sadio Mane dan Cristiano Ronaldo.

Bermain di King Abdullah Sports City, Jeddah, Sabtu (27/9/2025) dini hari WIB, Al Ittihad, sang juara bertahan, menjamu Ronaldo cs di kandangnya. Hasilnya justu kekalahan.

Bundesliga: Bayern Munich Vs Werder Bremen, Die Roten Menang 4-0

Foto: FC Bayern Muenchen

Bayern Munich masih sempurna di lima pekan pertama Bundesliga. Die Roten melibas Werder Bremen 4-0 pada pekan ini.

Bayern menjamu Werder di Allianz Arena, Sabtu (27/9/2025) dini hari WIB, pada laga pekan kelima Liga Jerman. Tuan rumah yang mendominasi sejak kick-off sempat mengancam lewat Harry Kane dan Michael Olise.

Hasil Studi Ungkap Penyebab Serangan Jantung yang Tidak Terduga pada Wanita Muda

Foto: ilustrasi/thinkstock

Saat menghadapi pasien muda yang mengalami serangan jantung, dokter biasanya berasumsi penyebabnya sama seperti pada pasien yang lebih tua: penyumbatan arteri akibat penumpukan kolesterol.

Namun, sebuah studi selama 15 tahun terhadap hampir 3.000 orang berusia 65 tahun ke bawah menunjukkan bahwa asumsi ini bisa jadi sangat salah, terutama bagi wanita. Penelitian ini, yang diterbitkan pada 15 September di Journal of the American College of Cardiology, menemukan bahwa lebih dari separuh serangan jantung pada wanita muda berasal dari penyebab selain penyumbatan arteri.

Kebiasaan Duduk Seperti Ini Bisa Bahayakan Jantung dan Picu Kematian Dini

Ilustrasi (Foto: Getty Images/PeopleImages)

Di era modern seperti ini, sedentary lifestyle atau gaya hidup kurang gerak semakin umum. Terlebih di kalangan pekerja kantoran yang bisa menghabiskan waktu berjam-jam hanya duduk di depan layar.

Padahal, kebiasaan duduk dalam waktu yang lama ini, khususnya lebih dari enam jam per hari dapat membawa dampak serius pada kesehatan, terutama jantung.

Pria Ini Punya Tumor Raksasa di Belakang Lehernya

Pria di Rusia harus menjalani operasi untuk mengangkat tumor raksasa di bagian lehernya. (Foto: Kementerian Kesehatan Rusia (Medkirov.ru))

Seorang pria di Rusia menjalani operasi pengangkatan tumor raksasa seukuran kepalanya. Tumor itu terletak di bagian belakang lehernya.

Diketahui, lebih dari satu dekade pria yang tinggal di Kota Kirov, Rusia, itu hanya menggunakan pengobatan rumahan. Meski selalu gagal, dia berharap tumor itu akan hilang dengan sendirinya.