Amankah Olahraga Malam Sambil Menunggu Sahur?

Olahraga malam, amankah bagi jantung? Foto: Getty Images/Edwin Tan

Selama Ramadan, banyak pola hidup yang harus disesuaikan termasuk rutinitas olahraga. Karena siang tidak bisa sambil makan-minum untuk rehidrasi dan refueling, banyak yang menggeser jadwal olahraga ke malam hari.

Masalahnya, banyak anggapan bahwa olahraga malam bisa membahayakan jantung. Menjawab kekhawatiran ini, dr Erika Maharani, SpJP(K) dari Indonesian Heart Rhythm Society (InaHRS) menjelaskan faktanya.

Sempat Down, Wanita Ini Tetap PD Meski Punya Uban Lebat Alami

Perempuan dengan kondisi 'silver hair'. (Foto: Instagram @yomii.grey)

Viral sebuah unggahan di Instagram akun @yomii.grey menceritakan pengalamannya memiliki kondisi 'silver hair'. Kondisi itu membuat rambutnya beruban secara lebat dan alami, meski usianya terhitung masih muda.

Perempuan bernama asli Malta Hingayomi (30) itu menceritakan uban pertamanya muncul ketika duduk di bangku SMP, usia 13-14 tahun. Awalnya uban muncul hanya beberapa helai, tapi saat masuk masa kuliah jumlahnya semakin banyak dan merata di kepala.

Liga Champions: Galatasaray Vs Liverpool, The Reds Kalah 0-1

Hasil Galatasaray vs Liverpool di Liga Champions. (Foto: Getty Images/Dan Istitene)

Liverpool menelan kekalahan pada leg pertama 16 besar Liga Champions. Pasukan Arne Slot menyerah 0-1 di tangan Galatasaray.

Leg pertama 16 besar Liga Champions menghadirkan duel Galatasaray vs Liverpool. Pertandingan digelar di Rams Park, Rabu (11/3/2026) dini hari WIB.

Liga Champions: Atletico Madrid Vs Tottenham Hotspur, The Lilywhites Kalah 2-5

Pemain Spurs, Archie Gray, tertunduk usai gawang timya dibobol Atletico Madrid. The Lilywhites tumbang 2-5 di pertandingan leg pertama 16 besar Liga Champions. Foto: Angel Martinez/Getty Images

Atletico Madrid menang besar saat menjamu Tottenham Hotspur di leg pertama 16 besar Liga Champions. The Lilywhites digilas Los Colchoneros 2-5.

Bermain di Wanda Metropolitano, Madrid, Rabu (11/3/2026) dini hari WIB, Atletico langsung unggul sejak menit ke-6. Marcos Llorente, usai meneruskan umpan Julian Alvarez, membawa skor 1-0 untuk tim asuhan Diego Simeone.

Liga Champions: Newcastle Vs Barcelona, Tuntas 1-1

Laga Newcastle vs Barcelona di leg pertama 16 besar Liga Champions berakhir 1-1 (Foto: Getty Images/George Wood)

Newcastle United harus puas dengan hasil 1-1 saat menjamu Barcelona. Unggul sampai jelang akhir laga, Newcastle kebobolan gol penalti Lamine Yamal di injury time.

Laga Newcastle vs Barcelona di leg pertama 16 besar Liga Champions digelar di St. James' Park, Rabu (11/3/2026) dini hari WIB. Babak pertama berakhir imbang tanpa gol.

Liga Champions: Atalanta Vs Bayern Munich, Die Roten Menang 6-1

Bayern Munich menang 6-1 atas Atalanta di leg pertama babak 16 besar Liga Champions. (Foto: Luca Amedeo Bizzarri/Getty Images)

Atalanta vs Bayern Munich pada leg pertama 16 besar Liga Champions sudah digelar. Die Roten mengamuk dan menang 6-1 atas La Dea.

Bermain di Gewiss Stadium, Bergamo, Rabu (11/3/2026) dini hari WIB, Bayern tampil menekan sejak awal. Meski tanpa Harry Kane, serangan tim tamu masih mengerikan.

Pemerintah Larang Anak Dibawah 16 Tahun Pakai Sosmed

Ilustrasi. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Kar-Tr)

Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) bakal membatasi akses media sosial untuk anak-anak di bawah usia 16 tahun. Langkah ini dilakukan dengan tujuan untuk melindungi anak di ruang digital dari pornografi, perundungan siber, penipuan, hingga adiksi.

Meski, aturan ini bakal diberlakukan secara bertahap, salah satu tantangan yang mungkin dapat muncul di masyarakat adalah proses adaptasi. Media sosial seperti yang diketahui sudah menjadi bagian hidup remaja untuk bersosialisasi.

Ini yang Membuat Kanker Ginjal Sering Tidak Terdeteksi Dini

Vidi Aldiano. (Foto: Dok. Instagram @vidialdiano)

Vidi Aldiano meninggal dunia setelah 6 tahun berjuang melawan kanker ginjal. Pada tahun 2023, ia sempat menceritakan kankernya sudah menyebar ke organ lain.

Salah satu tantangan penanganan kanker ginjal adalah penyakit ini sulit dideteksi secara dini. Kenapa hal ini bisa terjadi?

Kenali Faktor Pemicu Kanker Ginjal Seperti yang Diidap Vidi Sebelum Meninggal

Vidi Aldiano bersama istrinya, Sheila Dara. (Foto: dok instagram Vidi Aldiano)

Vidi Aldiano meninggal dunia setelah 6 tahun lebih berjuang melawan kanker ginjal. Kabar ini membuat penggemar dan sahabatnya begitu berduka, mengingat Vidi memang dikenal sebagai sosok yang ceria dan memiliki banyak sahabat.

Sebenarnya apa saja faktor penyebab penyakit kanker ginjal? Spesialis penyakit dalam konsultan hematologi-onkologi dr Andhika Rachman SpPD-KHOM mengungkapkan kanker ginjal secara umum terjadi akibat akumulasi genetik pada sel ginjal.