 |
| Foto: iStock |
Menjaga asupan cairan tubuh selama berpuasa adalah hal yang krusial untuk menghindari risiko dehidrasi. Jika diabaikan, kekurangan cairan tidak hanya membuat tubuh lemas, tetapi juga memicu masalah kesehatan serius, salah satunya adalah risiko batu ginjal.
Spesialis urologi dari Siloam Hospitals, dr Ponco Birowo SpU(K) PhD, mengingatkan bahwa selama Ramadan, banyak orang cenderung lebih fokus pada makanan sehingga kebutuhan cairan sering terabaikan. Padahal, tubuh tetap membutuhkan minimal 8 gelas air putih setiap hari meskipun sedang berpuasa.