Apa Dampaknya Bila Tidak Sarapan di Pagi Hari?

Ilustrasi sarapan (Foto: Getty Images/AJ_Watt)

Melewatkan sarapan di pagi hari adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang. Hal ini disebabkan oleh sejumlah alasan, mulai dari tak merasa lapar atau ingin menurunkan berat badan.

Padahal, sarapan penting untuk mengakhiri puasa semalaman dan menstabilkan kadar gula darah. Jika dilewatkan, tubuh bisa kekurangan energi, sulit fokus, dan cenderung makan berlebihan di siang hari. Bahkan melewatkan sarapan secara terus-menerus tanpa perencanaan pola makan yang baik sepanjang hari justru dapat menghambat pencapaian tujuan kesehatan.

Jangan Sepelekan Gejala Hipertensi saat Bangun Tidur

Ilustrasi (Foto: Getty Images/staticnak1983)

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi medis yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, juga membahayakan nyawa. Sederet gejala bisa muncul, salah satunya dirasakan saat bangun tidur.

Dikutip dari Times of India, ketika seseorang bangun dengan kepala berdenyut-denyut, bisa jadi tanda adanya masalah terkait tekanan darah.

Ini Bahayanya Kebiasaan Buka HP Setelah Bangun Tidur

Ilustrasi bangun tidur langsung buka HP (Foto: Getty Images/iStockphoto/TheerapolP)

Kebiasaan langsung meraih ponsel atau handphone (HP) begitu membuka mata di pagi hari kini menjadi hal yang lumrah. Mulai dari mengecek pesan, notifikasi media sosial, hingga sekadar melihat jam, aktivitas ini kerap dianggap sebagai bagian dari rutinitas.

Menurut sebuah studi yang dilakukan IDC Research 2013, empat dari lima orang memeriksa HP mereka dalam 15 menit pertama setelah bangun tidur. Dikutip dari CBS News, studi tersebut mensurvei lebih dari 7.000 orang berusia antara 18 dan 44 tahun yang memiliki HP iPhone maupun Android.

Normalnya Seberapa Sering BAB dalam Seminggu?

Foto: ilustrasi/thinkstock

Pertanyaan tentang seberapa sering seseorang buang air besar (BAB) dalam sehari mungkin terdengar sangat sensitif. Namun, jawaban dari ini dapat mengungkap adanya masalah kesehatan secara keseluruhan.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada Juli 2024 menyelidiki seberapa sering partisipan buang air besar, ada 1.425 orang yang mengikuti studi tersebut. Para ahli membandingkan statistik dengan data demografi, genetik, dan kesehatan mereka.

Pentingnya Cuci Kaki Sebelum Tidur

Foto: Getty Images/iStockphoto/Tero Vesalainen

Setelah seharian beraktivitas, banyak orang terbiasa langsung mengganti pakaian, mencuci tangan, membersihkan wajah, dan menyiapkan diri untuk beristirahat. Namun, ada satu langkah kebersihan penting yang kerap diabaikan, yakni mencuci kaki sebelum tidur. Padahal, kaki merupakan bagian tubuh yang terus bekerja sepanjang hari, menanggung beban, dan terpapar berbagai permukaan.

Meski tangan dan wajah sering mendapat perhatian khusus dalam rutinitas perawatan, kaki justru sering luput dari perhatian. Banyak yang tidak menganggap mencuci kaki sebagai prioritas, bahkan cenderung melewatkannya karena merasa lelah atau ingin segera berbaring. Padahal, membiarkan kaki yang belum dibersihkan masuk ke tempat tidur berisiko membawa kuman, kotoran, dan jamur yang dapat memicu berbagai masalah kulit.

Pria Ini Alami Komplikasi Serius Akibat Cacar Api, Kandung Kemihnya Berlubang

Foto ilustrasi: Getty Images/gorodenkoff

Seorang pria berusia 77 tahun di China mengeluhkan sesak napas, nyeri perut, dan perut kembung yang tidak jelas penyebabnya. Kondisi ini membuatnya harus dirawat di rumah sakit.

Dalam laporan yang dipublikasikan di National Library of Medicine, dokter mengungkapkan perutnya sangat kembung dan meregang. Pasien juga mengalami kesulitan buang air kecil dan besar selama empat hari.

Rekor Baru Msssi di MLS

Messi kembali ukir rekor di MLS. Foto: ISI Photos via Getty Images/Andrew Katsampes/ISI Photos

Lionel Messi belum berhenti mencetak rekor. Terbaru, megabintang asal Argentina tersebut kembali mengukir sejarah kala mencetak brace yang membawa Inter Miami mengalahkan New England Revolution 2-1 di MLS.

Bertanding di Gillette Stadium, Foxborough, Kamis (10/7/2025), Messi membobol gawang Revs dua kali di babak pertama, tepatnya menit ke-27 dan 38. Tuan rumah hanya mampu membalas sekali melalui Carles Gil di menit ke-80.

Adu Statistik: Chelsea Vs PSG

Foto: Getty Images via AFP/KEVIN C. COX

Chelsea vs Paris Saint-Germain tersaji di final Piala Dunia Antarklub 2025. Begini statistik kedua tim.

Final Piala Dunia Antarklub 2025 mempertemukan Chelsea vs PSG. Laga akan dimainkan di MetLife Stadium, East Rutherford, Senin (14/7) dini hari WIB.

Sudah 4 Trofi Diamankan, PSG Berpeluang Nambah Satu Lagi

Foto: REUTERS/Hannah McKay

Paris Saint-Germain berpeluang menutup musim 2024/2025 dengan mengesankan. Fabian Ruiz antusias menatap kans mengakhirinya dengan titel juara dunia.

PSG berpeluang menutup musim 2024/2025 dengan satu gelar lainnya, setelah sukses menjejak final Piala Dunia Antarklub 2025. Les Parisien bakal menghadapi Chelsea di partai puncak pada Senin (14/7/2025) dini hari WIB.

Kalah dari PSG, Xabi Alonso: Los Blancos Kehilangan Jati Diri

Foto: REUTERS/Hannah McKay

Real Madrid dibantai PSG 0-4 dalam semifinal Piala Dunia Antarklub 2025. Pelatih Xabi Alonso sebut, Los Blancos kehilangan jati diri.

PSG vs Real Madrid tersaji pada semifinal Piala Dunia Antarklub 2025, Kamis (10/7) dini hari WIB di MetLife Stadium, New Jersey. Belum 30 menit laga berjalan, Real Madrid dijebol tiga kali oleh brace Fabian Ruiz dan Dembele.

Mengenal Pacu Jalur, Olahraga Tradisional yang Viral

Rayyan Arkan Dikha (Foto: Raja Adil Siregar/detikSumut)

Olahraga pacu jalur belakangan viral di media sosial, baik lokal maupun internasional. Ini karena tari sosok penari cilik pacu jalur Kuantan Singingi, Riau bernama Rayyan Arkan Dikha. Aksinya di atas jalur viral, hingga bocah 11 tahun tersebut dijuluki 'Aura Farming'.

Tidak main-main, klub-klub sepakbola kelas dunia semacam PSG dan AC Milan sampai membuat parodinya, dengan melibatkan bintang-bintang top seperti Neymar. Begitupun para selebritas dunia. Bagaimana tanggapan Dikha?

Umur Dokter Jantung Ini Nyaris Seabad, Ini Rahasianya

Ilustrasi dokter. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Andrei Vasilev)

Meskipun umur manusia tidak dapat diprediksi, menjaga gaya hidup sehat bisa menjadi salah satu faktor untuk mendapatkan umur panjang.

Dikutip dari CNBC Make It, seorang dokter jantung di Osaka Jepang bernama Reizo yang berusia 96 tahun diketahui memiliki rutinitas yang disebut membantunya hidup hingga hampir satu abad.

Benarkah Main HP Sebelum Tidur Berdampak pada Tensi Tinggi?

Ilustrasi main HP sebelum tidur (Foto: Getty Images/iStockphoto/amenic181)

Siapa yang suka main ponsel atau HP sebelum tidur? Ini biasanya dilakukan untuk menghabiskan waktu, mencari informasi, atau bahkan sekedar melihat hiburan di linimasa media sosial.

Kebiasaan ini mungkin tampak sepele, tapi nyatanya berdampak nyata pada kesehatan tubuh, khususnya peredaran darah. Benarkah main HP sebelum tidur berefek pada kenaikan tekanan darah?