Probiotik Tak Selalu Berupa Produk Tinggi Gula

Probiotik nggak harus tinggi gula. Foto: iStock

Probiotik sudah lama dikenal dianggap punya manfaat bagi kesehatan pencernaan. Berbagai produk minuman dan makanan probiotik pun semakin mudah ditemukan di pasaran. Namun, tidak semua produk probiotik hadir dalam bentuk dan kandungan komposisi gizi yang sama. Sebagian produk mengandung gula tambahan yang cukup tinggi untuk meningkatkan cita rasa dan membuatnya lebih disukai konsumen.

Di sisi lain, pilihan produk probiotik dengan kandungan gula yang lebih rendah memang tersedia. Hanya saja, rasa yang dihasilkan sering tidak semanis atau sepopuler produk dengan tambahan gula yang lebih banyak. Kondisi ini membuat dilema antara mengejar manfaat probiotik dan mengendalikan asupan gula harian.

Benarkah Keju Bikin Kolesterol Naik? Ini Ulasannya

Keju parut. Foto: Getty Images/Sebalos

Saat seseorang punya riwayat kolesterol tinggi, keju sering menjadi salah satu makanan yang langsung dicoret dari menu. Alasannya sederhana: keju mengandung lemak jenuh yang selama ini diketahui dapat meningkatkan kadar LDL (Low Density Lipoprotein) atau yang sering disebut sebagai "kolesterol jahat".

Namun, penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa hubungan antara keju dan kolesterol ternyata tidak sesederhana itu. Para peneliti menemukan bahwa efek keju terhadap kesehatan jantung tidak bisa dinilai hanya dari kandungan lemak jenuhnya saja. Ada faktor lain yang ikut berperan, mulai dari struktur makanan hingga pola makan secara keseluruhan.

Dampak Pemborosan MBG, Insentif 6 Juta Sehari Akan Dievaluasi

Foto: Ilustrasi Makan Siang Gratis (Antara Foto/Andry Denisah)

Badan Gizi Nasional (BGN) membuka kemungkinan untuk mengubah bahkan menghentikan skema insentif operasional sebesar Rp 6 juta per hari yang selama ini diberikan kepada Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) atau dapur program Makan Bergizi Gratis (MBG).

Langkah tersebut dilakukan sebagai bagian dari evaluasi menyeluruh terhadap pelaksanaan program MBG menyusul temuan pembengkakan jumlah dapur serta potensi pemborosan anggaran yang menjadi sorotan pemerintah.

Malu Akui Penyakitnya, Pemeran X-Men Dikabarkan Idap Kanker Payudara

Foto: Getty Images

Aktor laga pemeran karakter Sabretooth dalam film X-Men (2000) dan Deadpool & Wolverine (2024), Tyler Mane, membawa kabar mengejutkan terkait kondisi kesehatannya. Mantan pegulat profesional berusia 59 tahun ini mengumumkan bahwa dirinya didiagnosis mengidap kanker payudara, sebuah penyakit yang selama ini identik dan dominan menyerang kaum wanita.

Melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya, pria berbadan kekar ini secara terbuka membagikan momen emosional saat dirinya harus memulai sesi kemoterapi pertamanya.

Probiotik dengan Kandungan Gula Tinggi Tidak Disarankan Dikonsumsi Secara Berlebihan

Minuman probiotik butuh gula untuk fermentasi sekaligus memperbaiki rasa. Foto: iStock

Proses fermentasi dalam berbagai produk probiotik memang membutuhkan gula. Namun apakah benar semua gula yang ada dalam produk probiotik benar-benar dibutuhkan oleh bakteri, atau ada yang memang ditambahkan untuk kebutuhan memperbaiki cita rasa?

Guru Besar Mikrobiologi Universitas Indonesia, Prof Dra Wellyzar Sjamsuridzal, M.Sc, PhD, menjelaskan, konsentrasi gula sekitar 4-6 persen dalam berbagai penelitian merupakan rentang optimal untuk menjaga viabilitas bakteri sekaligus menghasilkan fermentasi yang stabil. Artinya, pada kadar itulah gula benar-benar dibutuhkan agar bakteri tetap hidup.

Penting untuk Diketahui: Tanda-tanda Serangan Jantung Saat Tidur

Foto: Ilustrasi tidur (Getty Images/iStockphoto/golubovy)

Serangan jantung tak selalu terjadi ketika seseorang sedang beraktivitas berat atau mengalami stres. Dalam beberapa kasus, kondisi darurat ini justru terjadi ketika seseorang sedang beristirahat atau tertidur.

Sebab terjadi di malam hari, gejalanya seringkali tidak disadari atau dianggap sebagai gangguan tidur biasa. Hal ini bisa membuat penanganan medis menjadi terlambat. Jadi, penting untuk mengetahui tanda-tanda serangan jantung saat tidur.

Wakil Eropa di Piala Dunia 2026 Susah Menang

Wakil Eropa jadi yang terbanyak di Piala Dunia 2026. Tapi, sejauh Matchday I berjalan, mereka justru kesusahan menang. Duh!

Eropa mengirimkan 16 tim ke Piala Dunia ini, sepertiga dari total 48 negara peserta. Mereka unggul jauh atas Afrika dengan 10 wakil dan Asia dengan sembila wakil.