Usai Olahraga, Sebaiknya Minum Air Dingin atau Hangat?

Hidrasi setelah olahraga. Foto: iStock

Tren lari atau jogging makin ramai, unggahan di media sosial dipenuhi rute, pace, sampai berkeringat dianggap sebagai pencapaian. Banyak yang mulai lari bukan karena rencana panjang, tapi karena dorongan melihat teman. FOMO yang satu ini terasa positif.

Di balik euforia itu, ada satu momen yang sering ditanyakan. Setelah lari selesai, minum air mineral apa ya yang paling pas? Air dingin, air biasa, atau air hangat?

Mungkinkah Mourinho Kembali Jadi Pelatih Real Madrid?

Foto: REUTERS/Pedro Rocha

Kabar mengejutkan dari Jose Mourinho. Mourinho tawarkan diri latih Real Madrid lagi, apa Los Blancos mau?

Real Madrid memecat pelatih Xabi Alonso pada Januari 2026, padahal baru dikontrak pada musim panas 2025. Alvaro Arbeloa lanjutkan tongkat kepelatihan.

Sisa 5 Laga, City dan Arsenal Terlibat dalam Persaingan Sengit

Manchester City menggusur Arsenal dari puncak klasemen Liga Inggris usai menang atas Burnley (Foto: Action Images via Reuters/Jason Cairnduff)

Manchester City menggusur Arsenal dari puncak klasemen Liga Inggris usai menang atas Burnley. Pep Guardiola bicara soal kemampuan City mengatasi tekanan dalam perburuan gelar di sisa musim.

City membawa pulang tiga poin dari lawatannya ke markas Burnley dalam lanjutan Premier League. Bertanding di Turf Moor, Kamis (23/4/2026) dini hari WIB, The Citizens menang 1-0 berkat gol Erling Haaland.

Andai Bayern Munich Jadi Kampiun, Bonus Khusus untuk Vincent Kompany

Foto: Action Images via Reuters/John Sibley

Bayern Munich sudah sampai semifinal Liga Champions. Andai jadi kampiun, ada bonus besar khusus untuk sang pelatih Vincent Kompany.

Bayern Munich akan hadapi Paris Saint-Germain (PSG) di semifinal Liga Champions. Leg pertama di kandang PSG pada Rabu (29/4) pukul 02.00 WIB, leg kedua di kandang Bayern pada Kamis (7/5) pukul 02.00 WIB.

Meski Dikudeta, The Gunners Akan Tetap Berikan Tekanan ke The Citizens

Arsenal dinilai akan tetap menekan Manchester City. (Foto: Action Images via Reuters/Lee Smith)

Arsenal memang sudah dikudeta Manchester City dari posisi teratas klasemen Liga Inggris. Kendati demikian, The Gunners dinilai tetap akan memberikan tekanan kepada The Citizens.

Man City memetik kemenangan 1-0 atas Burnley dalam lanjutan Liga Inggris. Gol dari Erling Haaland menjadi penentu kemenangan tim Manchester Biru tersebut.

Tips dari Dokter Bila Sudah Masuk Usia Kepala 3 Biar Nggak Cepat Menua

Foto ilustrasi: Shutterstock

Memasuki usia 30-an, banyak orang mulai merasakan perubahan pada tubuh. Mulai dari berat badan yang lebih mudah naik, stamina menurun, tidur tak senyenyak dulu, hingga metabolisme terasa melambat.

Dokter di Inggris, Dr Amir Khan, membagikan lima kebiasaan sederhana dengan berbasis sains yang bisa membantu memperlambat proses penuaan, terutama bagi mereka yang sudah berusia di atas 35 tahun.

Kisah Wanita Punya Bayi Kembar di Usia 41

Foto ilustrasi: Getty Images/iStockphoto/torwai

Perjuangan panjang pasangan di Singapura untuk memiliki momongan akhirnya berbuah manis. Setelah 14 tahun menanti, melewati delapan siklus fertilisasi in vitro (IVF), lima kali keguguran, hingga berjuang melawan kanker payudara, wanita ini akhirnya melahirkan bayi kembar di usia 41 tahun.

Pada Maret 2026, pasangan bernama Josephine Foong dan Winston Yip, menyambut kelahiran dua putri kembar yakni Annette dan Anya.

Masak Telur Paling Sehat Menurut Ahli Gizi

Foto: Getty Images/iStockphoto/Carpe89

Telur dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi sekaligus kaya nutrisi penting, seperti vitamin B12 dan selenium. Tetapi, ternyata cara memasaknya sangat menentukan nilai gizinya.

Para ahli menyebut metode memasak paling sehat adalah yang minim lemak tambahan, seperti direbus atau dikukus. Dikutip dari laman Health, beberapa cara mengolah telur yang dinilai lebih sehat: