![]() |
| Foto ilustrasi: Getty Images/PeopleImages |
Banyak orang usia 20-an hingga 30-an merasa tubuhnya masih kuat dan jauh dari risiko penyakit serius. Padahal, kebiasaan di usia muda justru sangat menentukan kondisi kesehatan saat masuk usia 40, 50, hingga lanjut usia.
Para pakar dari Stanford Medicine mengingatkan, masa dewasa awal adalah periode penting untuk membangun fondasi kesehatan jangka panjang. Kebiasaan kecil yang dilakukan konsisten bisa membantu menekan risiko penyakit kronis hingga kematian dini.








