Pentingnya Konsumsi Buah Usai Olahraga

Foto: Getty Images/BrianAJackson)

Seusai menyelesaikan olahraga, seperti lari, trail run, bersepeda, atau latihan di gym, tubuh membutuhkan asupan yang tepat untuk membantu proses pemulihan. Salah satu pilihan yang banyak dikonsumsi adalah buah karena mengandung karbohidrat alami, vitamin, mineral, antioksidan, serta kadar air yang tinggi.

Mengonsumsi buah setelah berolahraga bukan sekadar mengganjal perut. Kandungan nutrisi di dalamnya dapat membantu mengembalikan energi, menjaga keseimbangan cairan tubuh, sekaligus mendukung pemulihan otot setelah aktivitas fisik.

Sejumlah Kebiasaan yang Sebaiknya Dilakukan Sejak Muda

Foto: Getty Images/iStockphoto/whyframestudio

Hidup panjang umur menjadi salah satu keinginan banyak orang, termasuk Gen Z. Pasalnya, panjang umur membuat seseorang memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati hidup bersama orang-orang tersayang.

Ada sejumlah cara untuk mewujudkannya, salah satunya dengan membiasakan diri menerapkan gaya hidup sehat. Pasalnya, tubuh yang sehat dapat membantu meminimalkan risiko terserang berbagai penyakit serius. Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan.

Diet Minum Teh Dicampur Obat Sembelit di China, Berujung Masuk RS

Ilustrasi (Foto: Getty Images/iStockphoto/megaflopp)

Sebuah fenomena ekstrem penurunan berat badan tengah menjadi tren di media sosial China hingga memicu peringatan keras dari para dokter. Banyak orang dilarikan ke ruang gawat darurat usai nekat meminum campuran teh tanpa gula, dengan obat sembelit cair atau enema gliserin.

Tren ini mendadak viral di media sosial setelah sejumlah influencer mengklaim metode tersebut ampuh memangkas berat badan hingga 4 kg, hanya dalam waktu dua hari.

Harapan Menkes: Penerapan Nutri Level Segera Masif di Jakarta

Penampakan regulasi Nutri Level di menu minuman kekinian (Foto: Ammaarza Akhmal/detikcom)

Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin menjelaskan soal manfaat label Nutri Level ke Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung. Menkes berharap regulasi ini bisa segera diterapkan di DKI Jakarta.

"Saya tadi bicara sama pak Gubernur. Wewenang untuk melakukan enforcement regulasi itu ada di masing-masing Pemda. Dan saya harapkan karena tahap pertama ini memang Nutri-Level diberikan untuk informasi kan, agar rakyat bisa tahu mana informasi yang sehat, mana yang nggak," kata Budi kepada wartawan di depan kantor Kemenkes, Jalan Rasuna Said, Jakarta Selatan, Minggu (26/7/2026).

Dampak Paparan Berita Buruk pada Kesehatan Mental dan Fisik

Foto: Ilustrasi baca berita buruk (Getty Images/Ranta Images)

Di era digital, informasi mengalir tanpa henti dan dapat diakses hanya dalam hitungan detik. Namun, di balik kemudahan tersebut, banyak orang justru terjebak dalam paparan berita negatif yang terus bermunculan, mulai dari konflik, bencana, hingga berbagai isu yang memicu kecemasan.

Tanpa disadari, kebiasaan membaca kabar buruk secara berulang atau doomscrolling dapat memengaruhi kesehatan mental. Karena itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mental di tengah paparan berita buruk.

Kenali Pemicu Radang Kulit dari Alergi hingga Imunitas

Foto: Ilustrasi kulit gatal (Getty Images/Jajah-sireenut)

Peradangan kulit merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat dialami oleh siapa saja. Tanda-tandanya beragam, mulai dari kemerahan, gatal, bengkak, hingga muncul ruam atau lepuhan.

Penyebabnya beragam, mulai dari alergi, infeksi, fotosensitivitas akibat sinar matahari, hingga gangguan pada sistem imun. Dengan mengetahui pemicunya, penanganan yang tepat dapat dilakukan lebih dini untuk mencegah keluhan bertambah parah.

Nacho Fernandez Senang Lihat Mourinho Kembali ke Real Madrid

Jose Mourinho. (Foto: Real Madrid via Getty Images/Antonio Villalba)

Nacho Fernandez senang melihat Jose Mourinho kembali ke Real Madrid. Dia percaya semua pemain El Real bakal berkomitmen penuh dengan pelatih asal Portugal itu.

Mourinho memulai periode keduanya membesut Real Madrid. Dia didatangkan untuk menggantikan Alvaro Arbeloa.