Mengenal 'Performative Male' yang Viral di Kalangan Gen Z

Foto: Ilustrasi laki-laki suka minum matcha (Getty Images/WeBond Creations)

Di media sosial, khususnya TikTok, muncul istilah yang ramai diperbincangkan, yaitu "performative male". Tak sedikit yang menilai penampilan tersebut merupakan bentuk pencitraan daripada cerminan kepribadian yang sebenarnya.

Sebenarnya, apa itu performative male? Apakah hal ini merupakan gangguan psikologis?

Tidak Hanya Dehidrasi, Ini Bahayanya Kurang Cairan Bagi Tubuh

Foto: Ilustrasi dehidrasi (Getty Images/iStockphoto/Pheelings Media

Minum air putih mungkin terdengar sebagai kebiasaan sederhana. Padahal, kebutuhan cairan yang tercukupi berperan penting menjaga hampir seluruh fungsi tubuh tetap berjalan optimal. Air membantu mengatur suhu tubuh, mengangkut zat gizi, melancarkan sirkulasi darah, hingga mendukung kerja otak dan ginjal.

Sayangnya, masih banyak yang baru minum ketika rasa haus muncul. Padahal, rasa haus bukan selalu menjadi tanda pertama tubuh mulai kekurangan cairan. Dalam beberapa kondisi, dehidrasi ringan sudah terjadi meski belum muncul rasa haus yang jelas.

Anak Muda Kini Mulai Utamakan Waktu untuk Beristirahat dan Pulihkan Energi

Foto: dok. Magnific/jcomp

Di tengah rutinitas yang semakin padat, banyak anak muda mulai menyadari bahwa menjaga kesehatan bukan hanya soal aktif berolahraga atau mengatur pola makan. Memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi juga menjadi bagian dari gaya hidup yang semakin diperhatikan.

Kesadaran tersebut mendorong munculnya berbagai kebiasaan sederhana, mulai dari mengatur waktu tidur, menyempatkan jeda di sela aktivitas, hingga lebih memperhatikan asupan makanan dan camilan yang dikonsumsi sepanjang hari.

Ini Waktu yang Tepat untuk Jalani Program Penurunan Berat Badan

Foto: Getty Images/Sasithorn Phuapankasemsuk

Bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, fokus utama biasanya tertuju pada apa yang dimakan. Padahal, selain menerapkan pola makan dengan defisit kalori, waktu makan juga dapat membantu mendukung keberhasilan diet. Lantas, kapan waktu terbaik untuk makan agar berat badan lebih mudah turun?

"Konsistensi lebih penting daripada aturan waktu makan yang terlalu ketat. Tubuh akan merespons lebih baik terhadap rutinitas yang sesuai dengan gaya hidup masing-masing orang," kata ahli gizi Kathleen Garcia-Benson, RDN, CSSD, CPT dari VNutrition, dikutip dari Prevention.

Beberapa Organ Babi yang Pernah Didonorkan ke Manusia

Foto: Ilustrasi operasi (Getty Images/shapecharge)

Keterbatasan donor organ masih menjadi tantangan besar di dunia medis. Untuk mengatasinya, para ilmuwan mengembangkan transplantasi organ dari hewan ke manusia.

Babi menjadi salah satu hewan yang paling banyak diteliti. Sejauh ini, beberapa organ babi telah diuji coba pada manusia. Berikut deretan organ babi yang pernah didonorkan ke manusia.

Bahayanya Makan Mi Instan Mentah, Bisa Radang Usus

Mi instan mentah. Foto: Getty Images/iStockphoto/taffpix

Mi instan menjadi salah satu makanan favorit karena praktis, murah, dan mudah ditemukan. Bahkan, tidak sedikit yang menikmatinya langsung dari kemasan sebagai camilan renyah tanpa diseduh terlebih dahulu.

Kebiasaan tersebut sempat menjadi sorotan setelah beberapa waktu lalu seorang remaja berusia 13 tahun asal Mesir pada tahun 2025 dilaporkan meninggal dunia usai mengonsumsi tiga bungkus mi instan mentah. Berdasarkan hasil penyelidikan, penyebab kematian diduga berkaitan dengan gangguan usus akut atau penyumbatan saluran pencernaan setelah mengonsumsi mi instan mentah dalam jumlah besar. Kasus ini pun memicu kekhawatiran mengenai keamanan kebiasaan mengonsumsi mi instan tanpa dimasak.

Waspadai Risiko Tulang Geser Akibat Salah Beban saat Weightlifting

Weightlifting punya banyak manfaat jika dilakukan dengan benar dan terukur. Foto: Getty Images/skynesher

Tren weightlifting atau angkat beban punya banyak manfaat jika dilakukan dengan teknik yang tepat, dengan beban yang terukur. Sebaliknya, melakukannya dengan asal-asalan bisa berisiko memicu spondylolisthesis alias tulang geser.

"Ada beberapa kasus di mana pasca weightlifting, itu terjadi namanya spondylolisthesis. Jadi tulangnya bergeser," kata dr Victorio, SpBS, dokter bedah saraf dari Lamina Clinic, dalam perbincangan dengan detikcom, Selasa (14/7/2026).

Benarkah Kuning Telur Bikin Kolesterol Naik?

Ilustrasi (Foto: Getty Images/iStockphoto/)

Kuning telur kerap dihindari karena dianggap dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Tak sedikit orang memilih hanya mengonsumsi putih telur demi menjaga kesehatan, khususnya kesehatan jantung.

Meski kuning telur memang mengandung kolesterol, bukan berarti makanan ini otomatis menjadi penyebab utama kolesterol tinggi. Justru, pola makan secara keseluruhan dan konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dinilai lebih berpengaruh terhadap kenaikan kadar kolesterol.

Mana yang Tinggi Nutrisinya, Telur Ceplok atau Telur Dadar?

Foto: Freepik/ jcomp

Memilih antara telur ceplok atau telur dadar sering kali menjadi perdebatan, terutama bagi mereka yang sedang berjuang menjalankan pola makan sehat atau diet penurunan berat badan. Namun, apakah keduanya benar-benar berbeda dari segi nutrisi?

Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi IPB University, Dr Karina Rahmadia Ekawidyani, menjelaskan bahwa pada dasarnya telur ceplok dan telur dadar memiliki kandungan gizi yang hampir serupa. Perbedaan besar di antara keduanya bukan terletak pada telurnya, melainkan pada takaran minyak dan bahan komplementer yang ikut digoreng bersama.

Hanya Gawang Hany Tanjung Verde yang Tak Bisa Dibobol Spanyol

Timnas Spanyol menjadi juara Piala Dunia 2026. La Furia Roja tak bisa menaklukkan bahkan membobol satu tim: Timnas Tanjung Verde.

Di Stadion New York/New Jersey, Senin (20/7/2026) dini hari WIB, Spanyol memetik kemenangan 1-0 atas Argentina pada laga final Piala Dunia 2026. Berjuang selama 120 menit, Tim Matador memetik kemenangan berkat gol Ferran Torres.

Martinez Sebagai Kiper dengan Penyelamatan Terbanyak, Tapi Berakhir Sia-sia

Emiliano Martinez cetak rekor sebagai kiper dengan penyelamatan terbanyak di laga final Piala Dunia. Namun sayangnya, rekor itu berakhir sia-sia.

Spanyol vs Argentina tersaji di final Piala Dunia 2026, di New York New Jersey Stadium, AS pada Senin (20/7) dini hari WIB. Tim Matador menang 1-0.

Messi Gagal Juara, Rekornya Disalip Mbappe

Lionel Messi jalani roller coaster di Piala Dunia 2026. Argentina gagal dibawanya jadi juara, sempat pecahkan rekor top skor tapi disalip Kylian Mbappe.

Spanyol vs Argentina tersaji di final Piala Dunia 2026, di New York New Jersey Stadium, AS pada Senin (20/7) dini hari WIB. Tim Matador menang 1-0.

AC Milan Inginkan Amad Diallo, Tapi MU Tidak Mau

AC Milan kabarnya meminati Amad Diallo. Namun Manchester United tegas, sang winger tidak dijual!

Dilansir dari Tribuna, ada laporan pelatih baru AC Milan, Ruben Amorim meminati Amad Diallo. Keduanya pernah bekerja bareng di Manchester United.

Ruben Amorim mau bawa Amad Diallo ke San Siro. Pemain berusia 24 tahun dinilai bisa jadi juru gedor baru AC Milan.

Olahraga Sederhana Ini Bisa Bantu Kecilkan Perut

Olahraga mengecilkan perut bisa dilakukan di kasur. Foto: Getty Images/AndreyPopov

Perut buncit sering kali menjadi salah satu bagian tubuh yang paling sulit dikecilkan. Selain menjaga pola makan, rutin berolahraga juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh sekaligus mengencangkan otot perut.

Kabar baiknya, tidak perlu pergi ke gym atau menggunakan alat khusus. Ada sejumlah latihan sederhana yang bisa dilakukan di atas kasur atau matras di rumah.

Benarkah Minum Air Tengah Malam Bisa Rusak Ginjal?

Minum air putih tengah malam. Foto: Getty Images/PonyWang

Ginjal merupakan sepasang organ yang berperan penting dalam menyaring darah, membuang zat sisa metabolisme melalui urine, serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam tubuh. Proses penyaringan ini berlangsung terus-menerus, bahkan saat seseorang sedang tidur.

Dikutip dari Cleveland Clinic, setiap hari, ginjal menyaring sekitar 190-200 liter cairan. Sebagian besar cairan tersebut akan diserap kembali oleh tubuh, sementara sekitar 1,5-2 liter sisanya dikeluarkan dalam bentuk urine. Selain itu, ginjal juga membantu membuang zat sisa, seperti urea, kreatinin, dan kelebihan asam dari dalam darah.

Kisah Pria yang Harus Batasi Aktivitas Usai Pasang Ring Jantung di Umur 38

Ilustrasi operasi jantung. (Foto: Thinkstock)

Menjalani operasi pemasangan ring jantung bukan berarti pasien bisa langsung kembali beraktivitas normal layaknya orang sehat. Ada fase krusial bernama maintenance atau penyesuaian tubuh yang wajib dipatuhi dengan disiplin tinggi.

Berdasarkan pengalaman Reza Anindita Ramadhan, seorang penyintas serangan jantung asal Tangerang Selatan, dokter memberikan sederet batasan ketat, mulai dari urusan dapur hingga jenis latihan fisik yang boleh diambil di masa pemulihan.