Mbappe Pilih Karbohidrat Kompleks dan Protein Sebagai Sumber Energi

Kylian Mbappe ternyata nggak suka gula. Foto: Getty Images/Dan Mullan

Kylian Mbappe kembali menunjukkan ketajamannya di panggung Piala Dunia 2026. Dalam laga pembuka Grup I melawan Senegal, kapten Prancis itu mencetak dua gol atau brace yang membantu Les Bleus menang 3-1.

Di balik kecepatan dan akselerasinya yang kerap membuat bek lawan kewalahan, ada strategi pola makan yang turut menjadi bagian dari persiapan Mbappe. Salah satu yang menarik adalah pilihannya dalam mendapatkan sumber energi.

Minuman Favorit Gen Z, Ini Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh

Foto: Ilustrasi minuman matcha. (Gemini AI)

Di mana ada kafe atau kedai kopi kekinian, di situ hampir pasti ada menu berbasis matcha. Mulai dari matcha latte, teh murni, matcha shot, hingga aneka hidangan penutup (dessert). Belakangan ini, bubuk teh hijau asal Jepang tersebut bahkan resmi dinobatkan sebagai salah satu minuman favorit dan bagian dari gaya hidup sehat generasi Z (Gen Z).

Sama seperti teh hijau pada umumnya, matcha sebenarnya berasal dari tanaman Camellia sinensis. Namun, cara budidaya yang unik membuat profil nutrisi matcha jauh lebih unggul.

Piala Dunia 2026: Inggris Vs Ghana Berakhir 0-0

Inggris dan Ghana saling berhadapan di matchday kedua Grup L Piala Dunia 2026. Walaupun banyak peluang, The Three Lions harus puas bermain imbang.

Inggris vs Ghana berlangsung di Gillette Stadium, Foxborough, Rabu (24/6/2026) dini hari WIB. Kedua tim menuntaskan laga dengan skor 0-0.

Piala Dunia 2026: Portugal Vs Uzbekistan, Selecao das Quinas Menang 5-0

Portugal meraih kemenangan pertamanya di Piala Dunia 2026. Dibantu dua gol Cristiano Ronaldo, Selecao das Quinas menyikat Uzbekistan 5-0.

Pada pertandingan kedua Grup K di Houston Stadium, Rabu (24/6/2026) dini hari WIB, Ronaldo mencetak gol-golnya di babak pertama dan satu gol lagi dibuat Nuno Mendes.

Piala Dunia 2026: Aljazair Menang 2-1 Atas Yordania

Yordania kontra Aljazair berlangsung di lanjutan Piala Dunia 2026. Laga tuntas, skor akhir 2-1 untuk kemenangan comeback Aljazair!

Yordania vs Aljazair mainkan matchday kedua Grup J Piala Dunia 2026 di San Francisco Bay Area Stadium, Selasa (23/6) siang WIB. Yordania unggul di babak pertama lewat Al Rashdan.

Piala Dunia 2026: Norwegia Vs Senegal, The Vikings Kalahkan Senegal 3-2

Norwegia lolos ke 32 besar Piala Dunia 2026 setelah mengalahkan Senegal 3-2 dalam laga penyisihan Grup I. Untuk pertama kalinya sejak 1998, The Vikings melaju ke fase gugur.

Bermain di New York New Jersey Stadium, Selasa (23/6) pagi WIB, gol-gol kemenangan Norwegia dicetak oleh Marcus Pedersen di menit ke-43 dan Erling Haaland pada menit ke-48 dan 58. Senegal hanya membalas lewat Ismaila Sarr di menit ke-53 dan 90+3.

Mengenal Yerba Mate yang Jadi Favorit Lionel Messi

Lionel Messi merupakan penggemar Yerba Mate. Foto: REUTERS/Bernadett Szabo

Tiga gol yang bersarang ke gawang Aljazair pada laga perdana Piala Dunia 2026 kembali mengingatkan dunia bahwa usia tampaknya belum mampu menghentikan magis Lionel Messi. Di usia 38 tahun, sang kapten membawa Argentina menang 3-0 lewat hattrick pertamanya di panggung Piala Dunia.

Namun, ada sisi lain dari Messi yang tidak kalah menarik perhatian. Di luar lapangan, sang megabintang hampir selalu ditemani sebuah cangkir kecil dengan sedotan logam dan termos berisi air panas. Bukan kopi atau minuman olahraga, melainkan yerba mate, seduhan daun khas Amerika Selatan yang sudah menjadi bagian dari kesehariannya.

Gejala Diabetes yang Muncul di Pagi Hari

Foto: Ilustrasi haus (Getty Images/Prostock-Studio)

Diabetes merupakan kondisi kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah. Beberapa gejala diabetes dapat terlihat pada pagi hari.

Salah satu penyebab umum kadar gula darah tinggi di pagi hari adalah dawn phenomenon atau fenomena fajar. Kondisi ini terjadi ketika hormon yang secara alami diproduksi tubuh pada pagi hari meningkatkan kadar gula darah.

Mungkinkah Diet Super Ketat ala CR7 Ditiru?

Cristiano Ronaldo. Foto: Getty Images/Alex Slitz

Cristiano Ronaldo alias CR7 dikenal sebagai salah satu bintang sepak bola dengan disiplin paling tinggi dalam menjaga pola makan. Di tengah banyaknya atlet yang tetap memberikan ruang untuk cheat meal atau hari bebas makan, penyerang sekaligus kapten Timnas Portugal ini memilih pendekatan yang jauh lebih ketat.

Mantan chef pribadinya, Giorgio Barone, mengungkapkan bahwa Ronaldo menjalani pola makan yang sangat terkontrol tanpa memberikan toleransi untuk keluar dari aturan yang telah ditetapkan.