 |
| Presiden Como 1907 Mirwan Suwarso (Foto: Getty Images/Marco Luzzani) |
Klub Serie A, Como 1907 memberikan lebih dari 40 tiket khusus suporter lansia atau yang berusia 70 tahun ke atas. Keputusan ini diambil jelang laga debut Como melawan RB Leipzig di Liga Champions.
Como 1907 akan menjamu Leipzig di Stadion Giuseppe Sinigaglia pada Jumat (11/9/2026) pukul 02.00 WIB. Ini merupakan laga Eropa pertama mereka sejak berdiri 119 tahun lalu setelah finis empat besar di Serie A 2025-26.
Salah satu yang menerima tiket itu adalah Mario Pozzetti yang berusia 90 tahun dan tinggal di pinggir kota. Ia akan dijemput oleh klub untuk hadir ke stadion. Lalu ada Bruno Mandaglio (78 tahun) yang biasa hadir ke Sinigaglia dengan bersepeda.
Angka Harapan Hidup di Como
Sebagai informasi, Como adalah sebuah kota mandiri (comune) yang berdiri sendiri sebagai ibu kota Provinsi Como di wilayah Lombardia, Italia Utara.
Sama seperti yang dilakukan Mandaglio (78) yang biasa hadir ke stadion dengan bersepeda, masyarakat Italia memang dikenal dengan gaya hidup aktif dan kebiasaan aktivitas fisik.
Dikutip dari Istituto Nazionale di Statistica atau Badan Pusat Statistiknya Italia, angka harapan hidup saat lahir di Como pada tahun 2024 dilaporkan 84,4 tahun.
Dikutip dari Harvard Health, gaya hidup aktif disertai aktivitas fisik memang menjadi salah satu faktor yang membantu memperpanjang umur.
Tentu, ada banyak faktor-faktor terkait umur panjang yang berkontribusi pada angka harapan hidup masyarakat seperti pemenuhan nutrisi yang baik, manajemen stres, hingga tidur cukup.
Longetivity physician, dr David Barzilai mengatakan aktif bergerak dan latihan fisik dapat membantu menyehatkan sistem kerja tubuh.
"Gerakan meningkatkan hampir setiap sistem sekaligus, mulai dari sensitivitas insulin hingga kesehatan otak hingga kepadatan tulang. Dan kebugaran kardiorespirasi adalah salah satu prediktor kematian terkuat yang pernah kita ukur," kata dr Barzilai.
Secara umum, dr Barzilai merekomendasikan untuk menggabungkan berbagai bentuk gerakan untuk memaksimalkan kesehatan, termasuk latihan beban dua kali seminggu dan 150 menit aktivitas aerobik sedang atau 75 menit aktivitas aerobik berat setiap minggu.
"Dan gerakan sehari-hari saja sudah sangat berarti," katanya.
"Menghentikan duduk dalam waktu lama dengan aktivitas ringan selama dua hingga tiga menit terbukti dapat meningkatkan respons glukosa dan tekanan darah," lanjutnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Tak Heran Como Punya Banyak Fans Lansia, Angka Harapan Hidup Capai 84 Tahun"