 |
| Ilustrasi. Teh oolong, salah satu teh untuk menurunkan kolesterol jahat. (iStockphoto/ninelutsk) |
Dalam kadar normal, kolesterol punya peran penting untuk menjalankan fungsi tubuh. Namun, dalam kadar berlebih, kolesterol bisa memicu sejumlah masalah kesehatan.
Minum secangkir teh terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol jahat. Terdapat tiga ramuan teh untuk menurunkan kadar kolesterol yang bisa Anda coba.
Banyak penelitian yang telah dilakukan untuk membuktikan manfaat teh untuk kesehatan. Termasuk konsumsi teh yang berfungsi mengontrol kolesterol dalam tubuh serta membantu menurunkan kolesterol jahat.
Melansir NDTV, berikut beberapa ramuan yang bisa Anda coba.
1. Teh hijau
Teh hijau diketahui baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Teh hijau sarat dengan antioksidan dan manfaat kesehatan lainnya yang membuatnya baik untuk menurunkan kadar kolesterol serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Anda dianjurkan untuk mengonsumsi dua cangkir teh hijau dalam sehari. Minum secangkir teh hijau juga akan membantu menurunkan berat badan.
2. Teh oolong
Ramuan teh untuk menurunkan kadar kolesterol selanjutnya adalah teh oolong. Betapa tidak, teh oolong diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Secangkir teh oolong dapat membantu mengurangi risiko peningkatan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, teh oolong juga membantu dalam mengelola kadar gula darah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Teh hitam
Teh hitam menjadi ramuan teh untuk menurunkan kadar kolesterol lainnya. Ramuan satu ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Ramuan teh hitam juga ampuh untuk mengontrol kadar gula darah, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan usus.
Artikel ini telah tayang di cnnindonesia.com dengan judul "3 Ramuan Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Jahat"