 |
| Ilustrasi (Foto: Getty Images/pepifoto) |
Ginjal adalah salah satu organ yang berperan penting dalam aktivitas tubuh sehari-hari. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk menunjang fungsi tubuh secara keseluruhan.
Meski begitu, terkadang tak sedikit orang melakukan kebiasaan tertentu yang tanpa disadari bisa merusak ginjal. Apabila kondisi ini terjadi, ginjal yang rusak tak akan bisa bekerja dengan baik yang tentunya bisa memicu kondisi serius, seperti penyakit ginjal.
Spesialis penyakit dalam, dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH mengatakan salah satu penyebab ginjal rusak adalah kebiasaan mengonsumsi manis hingga soda.
Apabila seseorang memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman manis, ditambah jarang minum air putih akan membuat tugas ginjal semakin berat.
Kurangnya bantuan air putih untuk proses filtrasi di ginjal, terlebih ditambah sering konsumsi minuman manis, akan lebih mempercepat organ tersebut untuk rusak.
"Ya bila hanya minum selain air putih terlalu sering apalagi soda, penambah energi atau minuman manis maka kemungkinan kerusakan ginjal lebih besar," katanya saat dihubungi detikcom, Jumat (23/11/2024).
Karenanya, ia mengatakan sangat penting untuk mengonsumsi air putih yang cukup untuk menghindari kondisi tersebut.
"Kebutuhan air putih sehari sekitar 2 liter perhari. Tergantung kondisi badan," lanjutnya lagi.
Beberapa minuman manis yang sebaiknya jangan dikonsumsi berlebihan, di antaranya:
- minuman soda
- minuman energi
- minuman manis, seperti boba hingga kopi kekinian
- minum obat-obatan cair tak sesuai ketentuan dokter
- minuman herbal atau jamu-jamuan yang tak terstandarisasi
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Jangan Disepelekan! Dokter Ungkap Kebiasaan Ini Bisa Bikin Ginjal Rusak"