 |
| Hipertensi. Foto: Getty Images/kali9 |
Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering kali berkembang tanpa menimbulkan gejala, sehingga kerap dijuluki sebagai silent killer. Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele justru bisa menjadi pemicu naiknya tekanan darah secara perlahan.
Mulai dari terlalu sering mengonsumsi makanan olahan, kurang tidur, hingga duduk terlalu lama, sejumlah kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko hipertensi jika terus dilakukan. Karena itu, penting untuk mengenali dan mengubah pola hidup yang kurang sehat agar tekanan darah tetap terkontrol dan risiko penyakit jantung maupun stroke dapat ditekan.