 |
| Ilustrasi turun berat badan. (Foto: Getty Images/iStockphoto/AJ_Watt) |
Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan secara alami. Selain mengatur pola makan dan berolahraga, mengonsumsi air rebusan daun tertentu juga dapat mendukung penurunan berat badan.
Air rebusan daun sejak lama memang sudah digunakan dalam pengobatan tradisional. Selain untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, air rebusan daun tertentu juga dipercaya memiliki efek yang dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak.
Khasiat ini berasal dari kandungan senyawa yang ada pada daun-daun tersebut. Daun yang diyakini bisa menurunkan berat badan ini biasanya mengandung serat, antioksidan, serta komponen lain yang bisa meningkatkan metabolisme.
Lantas, air rebusan daun apa saja yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak di perut? Berikut daftarnya.
1. Daun Peterseli
Daun peterseli atau parsley adalah salah satu daun yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari Times of India, daun peterseli adalah diuretik alami yang dapat membantu mengatasi kembung dan membuang kelebihan cairan dari dalam tubuh.
Selain itu, peterseli juga mengandung senyawa bernama eugenol yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Karenanya, peterseli cocok dikonsumsi untuk mengelola berat badan, khususnya bagi pengidap diabetes.
2. Daun Salam
Berbicara tentang rebusan daun, mungkin salah satu yang paling akrab di telinga adalah daun salam. Air rebusan daun ini memang kerap digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit, mulai dari masalah pencernaan, asam urat, nyeri, hingga tekanan darah tinggi.
Tak hanya itu, daun salam juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dikutip dari Healthshots, daun salam mengandung serat tinggi yang tak hanya baik untuk pencernaan, tapi juga meningkatkan rasa kenyang serta menekan nafsu makan.
Tak hanya itu, daun salam juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh mampu membakar lebih banyak lemak.
3. Daun Mint
Selain jadi penyedap untuk minuman teh, daun peppermint juga dapat dimanfaatkan sebagai ramuan untuk menurunkan berat badan.
Dikutip dari Times of India, mengonsumsi daun peppermint dapat membantu menekan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. Hal ini mendorong seseorang untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori, sehingga nantinya menyebabkan penurunan berat badan.
4. Daun Ketumbar
Daun ketumbar atau cilantro juga menjadi salah satu daun yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Laman MedicineNet menyebut mengonsumsi air daun ketumbar di pagi hari dapat mendukung fungsi pencernaan dan metabolisme tubuh. Keduanya merupakan faktor yang penting dalam proses penurunan berat badan.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "4 Air Rebusan Daun yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan"