 |
| Ratu Elizabeth II, detikcom |
Ratu Elizabeth II meninggal dunia di usianya yang ke 96 tahun pada Kamis (8/9/2022). Ia adalah pemimpin terlama di Inggris dengan 70 tahun masa jabatan.
Tidak sedikit yang memuji kecekatan dan kondisi fisik Ratu Elizabeth semasa hidup. Ratu Elizabeth II disebut memiliki kebiasaan untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya. Selain olahraga dan mengatur pola makan, ia juga memiliki ritual hariannya agar badannya tetap bugar.
Dikutip dari DailyMail, menurut Bryan Kozlowski, yang menulis tentang rutinitas harian Ratu Elizabeth II pada tahun 2020, harinya berjalan seperti ini:
- Bangun jam 7.30
- Minum secangkir teh Earl Grey
- Mandi sebelum sarapan
- Membaca surat kabar atau mendengarkan radio saat sarapan
- Rapat dan kunjungan di siang hari
- Kunjungan sore di luar istana
- Membaca laporan dari parlemen
- Mendatangi acara makan malam atau bermain permainan papan atau menonton televisi di malam hari
- Tidur jam 11 malam
Selain itu, berikut adalah rahasia hidup sehat dan panjang umur Ratu Elizabeth II.
1. Rajin jalan kaki
Semasa hidupnya, Ratu Elizabeth terkenal aktif dan memiliki banyak kegiatan. Namun salah satu rutinitas yang kerap ia lakukan adalah rutin berjalan kaki di taman Istana Buckingham, setelah makan siang.
Di Istana Buckingham, dia berjalan-jalan dengan anjing peliharaan kesayangannya dua kali sehari. Sang Ratu juga menikmati berjalan-jalan di halaman Balmoral, di mana dia tinggal selama liburan musim panas dan menghabiskan saat-saat terakhirnya.
2. Tak pernah makan berlebih
Sang Ratu tidak pernah terlihat kelebihan berat badan. Ia juga disebut orang yang paling menjaga makannya di Istana.
Menurut mantan koki Istana, Darren McGrady, Ratu adalah penggemar berat buah stroberi. Sereal, yoghurt, roti panggang, dan selai jeruk dikatakan sebagai makanan favoritnya.
Ratu diyakini mengonsumsi makanan sederhana untuk makan siang dan makan malam, sering menikmati sepiring sayuran dan daging merah, unggas atau ikan. Dia dikatakan menghindari karbohidrat sederhana seperti pasta dan kentang saat makan sendirian.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Lihat Lagi Rahasia Umur Panjang Ratu Elizabeth II, Begini Ritual Hariannya"