 |
| (Foto: Ilustrasi iStock) |
Seorang kakek berusia 112 tahun dan 59 hari asal Ceará, Brasil, bernama João Marinho Neto dinobatkan sebagai pria tertua yang masih hidup di dunia pada minggu lalu, saat Guinness World Records mengumumkan meninggalnya pendahulunya John Tiniswood pada usia 112 tahun.
João merupakan pria terakhir yang masih hidup dari tahun 1912. Dirinya telah memiliki enam anak yang masih hidup, 22 cucu, dan 15 cicit. Dirinya hidup dan tumbuh di daerah pertanian.
João diklaim selalu menjalankan diet sederhana dengan cara memilih makanan segar lokal dan menghindari produk olahan. Kebiasaan sehat yang diterapkan João merupakan rahasia di balik panjang umurnya.
"Saya menjalani hidup bahagia. Saya sangat sehat, saya punya segalanya. Saya punya ternak untuk membuat keju, saya punya segalanya," kata João, dikutip dari Mirror pada Sabtu (7/12/2024).
Seorang koordinator panti jompo tempat tinggalnya, Edgar Rodrigues mengungkapkan daftar makanan yang sering dikonsumsi oleh João, yaitu mengonsumsi kopi di pagi hari, buah, gula merah, dan ayam kampung.
Walaupun daftar makanan tersebut terdengar aneh, namun nyatanya penelitian mengungkapkan bahwa terdapat manfaat potensial dari makanan yang dikonsumsi oleh João, terlebih kopi, ayam, dan buah, semuanya dikaitkan dengan potensi manfaat bagi kesehatan organ jantung.
Para ilmuwan mengklaim bahwa mengganti daging merah atau olahan dengan unggas memiliki 'hubungan terbalik' dengan risiko penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit jantung koroner, dan kematian karena sebab apapun.
Sementara itu, sebuah tinjauan tahun 2018 mengungkapkan bahwa setiap cangkir kopi yang diminum per hari dapat memangkas risiko diabetes tipe dua hingga 6 persen. Tinjauan lain dari tahun yang sama juga mengklaim bahwa tiga hingga lima cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular yang mengejutkan hingga 15 persen.
Meskipun kopi memiliki manfaat bagi kesehatan, namun minuman ini juga memiliki risiko efek samping kopi termasuk meningkatnya risiko serangan panik dan lonjakan tekanan darah sementara. Oleh karena itu, para ahli sering menyarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman apa pun dalam jumlah sedang dan tak berlebihan.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Rahasia Panjang Umur dari Pria 112 Tahun, Ngaku Sering Minum Kopi di Pagi Hari"