Sejumlah Kebiasaan Pagi yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Jantung

Foto: Ilustrasi jantung (Getty Images/manassanant pamai)

Kebanyakan orang tidak memikirkan keadaan jantung dalam 10 menit pertama setelah bangun tidur. Banyak orang justru membuka ponsel, menyikat gigi, atau mungkin memikirkan aktivitas yang akan dilakukan pada hari tersebut. Padahal, menurut ahli jantung, periode ini begitu penting.

Dikutip dari laman Times of India, ahli kardiologi intervensi, Dr Sanjay Bhojraj menekankan jantung paling aktif di pagi hari. Kortisol meningkat, tekanan darah naik, dan variabilitas detak jantung menurun ketika tubuh beralih dari istirahat ke mode aktif.

Awalnya Dikira Kembung Biasa, Ternyata Idap Kanker Ovarium Stadium 4

Foto: Ilustrasi Kanker Ovarium (Getty Images/iStockphoto/Chinnapong)

Seorang wanita di Amerika Serikat menganggap gejala kembung yang dialaminya sebagai efek stres. Ternyata, dia mengalami kanker ovarium yang mengancam jiwa.

Dikutip dari laman People, wanita bernama Katie Ping ini menyadari perutnya kembung ketika sedang sibuk mengelola dua bisnis keluarga dan mempersiapkan putranya menjalani operasi jantung terbuka. Katie menganggap masalah pencernaannya hanya disebabkan oleh stres.

Kebiasaan Harian yang Sering Diabaikan Jadi Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Foto: Getty Images/iStockphoto/torwai

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering kali dijuluki sebagai 'silent killer'. Pasalnya, kondisi ini kerap datang tanpa memberikan gejala atau tanda-tanda peringatan yang jelas.

Tak heran jika banyak orang tidak menyadari bahwa tekanan darahnya sudah berada di angka yang mengkhawatirkan. Tanpa disadari, beberapa kebiasaan sepele yang dilakukan sehari-hari justru menjadi pemicu utamanya.