Pengidap Diabetes Tidak Boleh Makan Nasi Putih?

Foto: Getty Images/choochart choochaikupt

Nasi putih sering kali dianggap sebagai 'musuh' utama bagi orang pengidap diabetes melitus. Sebab, kandungan karbohidrat dan indeks glikemik yang tinggi.

Tak heran, banyak yang langsung memangkas habis asupan nasi putih begitu terdiagnosis diabetes. Tetapi, benarkah pengidap diabetes sama sekali tidak boleh makan nasi putih?

Benarkah Konsumsi Gula Bikin BB Naik?

Foto ilustrasi: Getty Images/iStockphoto/SB Arts Media

Keinginan untuk menurunkan berat badan sering kali membuat seseorang mengambil langkah ekstrem. Salah satunya memangkas habis seluruh asupan gula dari menu harian.

Padahal, keputusan untuk 'nol gula' secara mendadak justru bisa berbahaya bagi kesehatan.

Pakar Gizi: Air Kelapa dan Jus Buah Picu BB Naik

Foto: Getty Images/iStockphoto/Everyday better to do everything

Air kelapa dan jus buah kerap dianggap sebagai pilihan minuman sehat yang menyegarkan. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, minuman ini justru bisa menjadi pemicu lonjakan berat badan.

Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, mengingatkan bahwa air kelapa maupun jus buah mengandung gula yang tinggi. Apalagi jika proses pengolahannya membuat kandungan serat alami di dalamnya hilang.

Mindfulness Sejati Tidak Mengajarkan Apatis

Foto: Getty Images/irina_girich

Perbincangan mengenai narasi mindfulness yang disuarakan di tengah situasi bencana menuai sorotan. Psikiater RS Jiwa Marzoeki Mahdi Bogor, Lahargo Kembaren, mengingatkan agar seruan untuk selalu berpikir positif di ruang publik tidak bergeser menjadi toxic positivity yang justru melukai perasaan orang lain.

dr Lahargo menjelaskan bahwa toxic positivity terjadi ketika dorongan untuk selalu bersikap positif membuat emosi negatif, penderitaan, maupun realitas sulit yang dialami para korban diabaikan atau disangkal.

BPOM: MBG Lewat 4 Jam Basi

Ilustrasi. Foto: Getty Images/iStockphoto/helovi

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menyoroti ketepatan waktu penyajian makanan dalam program Makan Bergizi Gratis (MBG) menyusul maraknya kasus keracunan di sejumlah daerah.

Kepala BPOM Taruna Ikrar menegaskan, batas aman konsumsi makanan olahan siap saji maksimal empat jam setelah dimasak. Menurutnya, makanan yang dibiarkan melebihi batas waktu tersebut di suhu ruang sudah dikategorikan basi dan dan rentan terkontaminasi mikroba.

Ilmuwan Selidiki Penyebab Kerak Bumi di Bawah Italia Seperti Terbuka

Ilustrasi pergeseran kerak Bumi. Foto: Istimewa

Kerak Bumi di bawah Italia ternyata mengalami proses yang oleh ilmuwan dianalogikan seperti 'membuka ritsleting'. Fenomena ini terjadi jauh di bawah Pegunungan Apennini, rangkaian pegunungan yang membentang sekitar 1.200 kilometer di sepanjang Semenanjung Italia.

Bukan berarti Italia benar-benar sedang terbelah menjadi dua. Istilah 'unzipping' atau membuka ritsleting digunakan untuk menggambarkan proses geologi sangat lambat ketika bagian bawah kerak Bumi dan lapisan batuan di bawahnya perlahan terkelupas dan tenggelam ke dalam mantel.

Ini Dampaknya Bila Sering Makan Larut Malam

Ilustrasi. Dampak buruk bagi tubuh jika sering makan larut malam. (iStockphoto/Tero Vesalainen)

Beberapa orang mungkin sulit menghindari kebiasaan makan larut malam, terutama setelah seharian sibuk beraktivitas.

Masalahnya, jika makan malam terlalu larut dilakukan hampir setiap hari atau terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membawa dampak buruk buat tubuh.