 |
| Foto: Getty Images/iStockphoto/iloliloli |
Miopia atau mata minus merupakan salah satu gangguan mata yang sering terjadi. Hal ini menyebabkan seseorang kesulitan melihat benda jarak jauh dengan jelas. Kondisi ini disebabkan oleh mata yang berbentuk memanjang. Karenanya, kondisi ini mempengaruhi fokus pada retina mata.
Mata minus bisa dipicu oleh beberapa faktor meliputi:
- Terlalu banyak menggunakan gadget
- Faktor genetik (keturunan, jenis kelamin, usia)
- Kebiasaan (membaca, bermain game
- Kurangnya aktivitas di luar ruangan
Meskipun tidak mematikan, mata minus cukup mengganggu kegiatan sehari-hari. Perlu penggunaan kacamata atau kontak lensa agar dapat melihat lebih jelas.
Konon katanya, mengonsumsi buah-buahan atau sayur-sayuran yang kaya akan vitamin A dan beta karoten seperti jus wortel bisa menyembuhkan mata minus. Lantas, apakah hal tersebut benar?
Dokter spesialis mata dr Zoraya A. Feranthy, SpM mengatakan jus wortel tidak bisa menyembuhkan mata minus. Sebab, bentuk bola mata cenderung memanjang daripada memendek.
"Memang ada penelitian yang mengatakan ada pengurangan (minus) tetapi tidak signifikan, tetapi itu masuk ke kategorinya stabil," ujar Zoraya ditemui tim detikcom di Bale Nusa, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Selasa (23/11/2022).
Satu-satunya cara menyembuhkan mata minus yakni melakukan operasi refraktif (lasik). Operasi bisa dilakukan minimal usia 18 tahun.
Bagaimana Cara Mengendalikan Mata Minus?
Zoraya mengatakan mata minus tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikendalikan dengan metode-metode di bawah ini:
- Lakukan aktivitas luar ruangan minimal 2 jam setiap harinya.
- Perhatikan ukuran ergonomis pada aktivitas penglihatan dekat seperti postur tubuh, jarak mata dengan meja, tinggi meja, dll.
- Istirahatkan mata dengan metode 20 menit-20 kaki (6 meter)-20 detik.
- Lakukan pemeriksaan mata secara berkala minimal 6 bulan sekali.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Jus Wortel Bisa Atasi Mata Minus? Kata Dokter Ternyata Nggak Sesimpel Itu"