 |
| Foto: iStock |
Seorang lansia bernama Jim Arrington belakangan tengah disorot publik. Bagaimana tidak, ia adalah binaragawan tertua di dunia yang berusia 90 tahun.
Sekilas, Arrington terlihat seperti kakek-kakek pada umumnya. Hanya saja, dia adalah pemegang Guinness World Records (GWR) untuk binaragawan tertua pada tahun 2015. Saat itu usianya menginjak 83 tahun.
Dikutip dari laman GWR, kini Arrington yang sudah berusia 90 tahun masih tetap aktif ke gym dan berkompetisi. Adapun salah satu rahasianya agar tetap aktif adalah kemampuannya beradaptasi.
"Apa yang berhasil pada satu orang dalam satu waktu dalam hidup mereka tidak sama dan itu keseluruhan dari binaraga. Itu adalah adaptasi untuk terus melakukan ini," kata Arrington dalam video yang diunggah di kanal YouTube GWR.
Ia menjalani olahraga atau latihan di gym seminggu tiga kali selama dua jam per sesi.
"Saya melihat Arrington hampir setiap hari. Dia melakukan lebih dari 60 persen klien saya atau siapa pun yang datang ke sasana ini," ucap salah satu pelatih gym Arrington.
Selain beradaptasi dengan latihannya, ia juga menyesuaikan pola makannya. Awalnya, ia terbiasa dengan asupan 'gaya lawas' yang terdiri dari susu dan daging sapi. Namun, kedua asupan ini memicu inflamasi.
"Saya sudah mengubah diet saya secara keseluruhan. Saya menggunakan lebih banyak minyak zaitun, jamur, seperti itu. Jadi saya menemukan jika saya melakukan itu, saya bisa melanjutkan latihan dan saya bisa terus bergerak," ujarnya.
Telah menjadi binaragawan selama lebih dari 50 tahun, Arrington telah berkompetisi di banyak acara, termasuk "20 or so" di Muscle Beach yang terkenal di California. Dia memiliki kenangan indah tentang kontes binaraga pertamanya lantaran berhasil menempati posisi kedua.
Diketahui, Jim Arrington lahir prematur satu setengah bulan, beratnya hanya 2,5 kg. Dia mengenang betapa orang tuanya dulu berjuang untuk menyelamatkannya. Arrington kecil memiliki asma dan sering sakit.
Saat berusia 15 tahun, ia tak ingin terus di situasi yang sama terus-menerus.
"Saya ingin jadi superhero," katanya.
Ia pun mencicip gym dan mulai menjelajah kompetisi binaraga. Kompetisi Muscle Beach, misal, pernah diikutinya selama 20 tahun. Saat usianya sudah di atas 80 tahun, justru Arrington rajin berada di tempat pertama.
Dia mengaku begitu menikmati kompetisi-kompetisi binaraga. Lebih dari 60 kompetisi telah diikutinya.
"Memegang Guinness World Records jadi inspirasi buat saya...dan apa yang menginspirasi saya adalah orang-orang yang muncul dan berkata saya menginspirasi mereka," katanya sumringah.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Inspiratif! Kisah Lansia Jadi Binaragawan Tertua Dunia di Usia 90 Tahun"