 |
| Ilustrasi (Foto: Getty Images/iStockphoto/undefined undefined) |
Seorang nenek asal Stratford, London Timur, Inggris, bernama Daisy Taylor merayakan ulang tahunnya yang ke-105, dan menceritakan bahwa rahasia berumur panjangnya adalah dengan melakukan aktivitas yoga.
"Dulu saya yoga di lantai, tapi sekarang saya lebih sering melakukannya di kursi," terang Taylor dikutip dari BBC pada Rabu (11/12/2024).
Wanita itu menyebutkan bahwa dirinya selalu menikmati hidupnya dan tidak melewatkan untuk beraktivitas. Beberapa aktivitas favoritnya seperti yoga, peregangan setiap hari, dan bahkan selalu menghargai 'hal-hal kecil'.
Taylor mengaku bahwa dengan melakukan yoga, ia dapat meningkatkan kualitas pikirannya dan membuat dirinya menjadi 'lebih cerdas' di usianya yang lebih tua.
Kini, Taylor tinggal di panti jompo di Chelmsford, Essex, Inggris. Ia memiliki tekad untuk selalu aktif bergerak karena hal itu yang dapat menyebabkan dirinya dapat lebih menikmati kehidupan.
Ia telah berlatih yoga selama dua tahun terakhir, dan menambahkan bahwa pose setengah bulan memberikannya 'peregangan yang baik'.
"Saya bisa melakukan (yoga) di lantai, tetapi saya butuh seseorang untuk mengawasi saya jika saya butuh bantuan untuk berdiri," katanya.
Uniknya, keluarga Taylor juga memiliki riwayat hidup berumur panjang. Kakaknya yang bernama Alice berusia 103 tahun, dan lima saudaranya yang lain hidup sampai dengan usia 90-an.
"Rahasia saya adalah ketika Anda terus bangun setiap hari, bersenang-senanglah," jawab Taylor.
Ia juga sempat mengajak dan menyarankan kepada kerabatnya untuk aktif berolahraga dengan cara menegakkan tubuh dan menggerakkan bahu ke segala arah dengan perlahan. Taylor mengaku bahwa dirinya sangat mensyukuri proses kehidupan yang sudah dilaluinya.
"Saya benar-benar menikmati hidup saya karena saat ini kehidupan saya menyenangkan," tutupnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Rahasia Panjang Umur ala Nenek 105 Tahun, Rutin Lakukan Olahraga Ini"