 |
| Ilustrasi kista ovarium Foto: Getty Images/fotostorm |
Kista ovarium adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di indung telur. Jenis kista ini biasa terjadi selama ovulasi dan hilang dengan sendirinya.
Namun dalam beberapa kasus, kista ovarium makin besar hingga menyebabkan nyeri di perut atau panggul. Kista juga mengakibatkan sakit saat buang air besar dan berhubungan seks. Jenis kista ini harus dioperasi dengan prosedur medis sesuai arahan dokter.
Selain tindakan medis, ada pengobatan alami yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tentunya, pengobatan alami harus diterapkan sesuai saran dokter agar hasilnya maksimal untuk kesembuhan dan pemulihan.
Cara Mengobati Kista Ovarium
Dilansir Medical News Today dan Healthline, berikut pengobatan alami kista ovarium yang bisa dilakukan di rumah:
1. Pola Makan Sehat
Apa yang dimakan bisa mempengaruhi perkembangan kista. Contohnya, wanita yang berulang kali mengidap kista ovarium dapat mengalami sindrom ovarium polikistik (PCOS) yang menyebabkan menstruasi tidak teratur. Sekitar 50 persen pengidap PCOS mengalami obesitas dan kemungkinan ada kaitannya dengan resistensi insulin.
Oleh karena itu, menghindari makanan penyebab resistensi insulin bisa membantu. Misalnya, karbohidrat olahan dan makanan yang melalui pemrosesan berlebih seperti makanan bertepung dan hidangan manis.
Sebaliknya, pertimbangkan mengkonsumsi makanan berprotein rendah lemak, berserat tinggi, dan bersifat antiinflamasi. Contoh makanannya seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, daging ikan dan ayam, tahu tempe, minyak zaitun, serta rempah kunyit.
2. Olahraga Teratur
Meningkatkan intensitas aktivitas fisik bantu mengatasi gejala kista ovarium serta meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Studi 2019 menunjukkan olahraga teratur disertai pola makan bernutrisi seimbang berdampak pada pengurangan gejala PCOS.
3. Pijat Relaksasi
Rasa nyeri yang ditimbulkan kista ovarium dapat menyebabkan otot-otot sekitarnya menegang dan terasa tidak nyaman. Memijat area perut, punggung bagian bawah, paha, dan bokong bisa mengendurkan otot-otot tegang dan mengurangi rasa sakitnya.
4. Kompres Hangat
Panas mampu meningkatkan aliran darah dan meredakan rasa nyeri. Mengkompres hangat bisa bantu mengurangi nyeri akibat kista ovarium.
Kompres hangat dapat dibuat sendiri dengan merendam handuk kecil dalam air panas. Peras handuk untuk mengeluarkan air lanjut letakkan handuk di area yang sakit.
5. Mandi Air Garam Epsom
Garam Epsom yang mengandung magnesium sulfat telah dipercaya dapat meredakan nyeri otot. Menambahkan garam Epsom ke bak mandi bisa meredakan nyeri akibat kista atau kram.
Tambahkan garam secukupnya ke dalam bak mandi dan biarkan larut sepenuhnya. Barulah mandi atau berendam sekitar 20 menit dengan air tersebut.
6. Minum Teh Herbal
Teh herbal dari jahe bisa bantu meredakan nyeri dan kram secara alami. Hal ini karena jahe memiliki sifat antioksidan dan antikarsinogenik.
Studi menemukan jahe bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker ovarium. Sehingga peneliti menyimpulkan bahwa asupan jahe dapat mengobati dan mencegah kanker ovarium, tahap lanjut dari kista ovarium yang parah.
Teh jahe dapat dengan mudah dibuat di rumah. Kupas dan iris-iris jahe lalu rebus dalam panci dengan 2 gelas air selama 10 menit. Angkat dan tambahkan perasan jeruk nipis dan madu sesuai selera.
7. Teknik Relaksasi
Stres dan kecemasan dapat memperburuk rasa nyeri akibat kista ovarium. Sejumlah teknik relaksasi bisa dilakukan untuk bantu meredakannya. Misalnya, melakukan meditasi, yoga, teknik pernapasan dalam, atau olahraga ringan.
Pengobatan alami ini diharapkan bisa perlahan memperkecil ukuran kista, hingga akhirnya sembuh. Cara pengobatan alami ini juga efektif untuk pencegahan kista ovarium dan aspek kesehatan lain pada perempuan.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "7 Cara Mengobati Kista Ovarium secara Alami, Cukup di Rumah"