 |
| Ilustrasi stres. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Motortion) |
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia memperkirakan bahwa sekitar 30 sampai dengan 32 juta orang di Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental. Guru meditasi Arsaningsih, SE, CPSH, mengatakan banyaknya kasus gangguan kesehatan mental di Indonesia dipicu oleh ketidakmampuan seseorang untuk menyelesaikan berbagai masalah di dalam dirinya sendiri.
Permasalahan yang timbul, dapat berupa tekanan pekerjaan, lingkungan keluarga, dan keinginan pribadi yang tidak terpenuhi. Faktor-faktor ini, lanjutnya, dapat meningkatkan seseorang untuk mengidap gangguan kesehatan mental.
"Banyak orang hanya melihat keluar dan mengurusi orang lain, tetapi kita lupa dengan kesehatan mental kita. Jadi, kalau dilihat dari mananya (pemicunya) kompleks banget ya, semua masalah ada dalam diri kita," katanya, saat ditemui media di Jakarta Pusat, Sabtu (14/12/2024).
Menurutnya membenahi diri dengan cara memberikan ruang dan waktu bagi diri sendiri penting dilakukan untuk menyelesaikan sebuah masalah. Hal ini bertujuan untuk membantu menjaga kesehatan mental. Adapun salah satu caranya melakukan meditasi.
"Maka dengan kesempatan ini kita mulai mengedukasi banyak orang untuk mulai berbenah diri, mengenal diri," lanjutnya lagi.
Guru meditasi itu juga mengatakan meditasi bisa menjadi solusi masalah mental karena sangat terkait dengan spiritualitas seseorang.
"Secara meditasi kita butuh energi Tuhan mengalir ke diri kita untuk kita lebih kuat. Sejatinya harusnya demikian. Tapi, banyak orang meminta pertolongan pada orang lain dan kita lupa bahwa kita punya kekuatan Tuhan yang sebenernya mampu menjaga kita dan melindungi diri kita," terangnya.
"Nah dari sinilah saya menyelaraskan antara hubungan spiritual dengan kesehatan mental. Jadi disini saya juga mengamati Indonesia itu semua berketuhanan yakin dan bercaya kepada Tuhan. Tapi mereka masih mungkin tidak dengan proses kolbu atau batinnya yang terhubung," imbuhnya lagi.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Lebih dari 30 Juta Warga RI Kena Gangguan Mental, Inikah Kemungkinan Pemicunya?"