 |
| Ilustrasi mengonsumsi makanan gorengan (Foto: shutterstock) |
Baru-baru ini pengguna media sosial X bercerita tentang manfaat kesehatan, khususnya pada kulit yang mereka dapatkan ketika rutin 'puasa' mengonsumsi gula, tepung, dan gorengan. Banyak dari warganet yang mengatakan kulit wajahnya menjadi lebih sehat dan jerawat lebih cepat mereda.
"Makin jarang jerawatan, komedo berkurang, jarang begah, ga gampang ngantuk dan kecapekan, siklus haid lebih teratur, PMS ga drama, berat badan turun," tulis salah satu pengguna X, dikutip detikcom, Sabtu (23/11/2024).
"Ada dong, jadi gak gampang jerawatan, ngebantu proses diet juga, perut kempes tidak buncit lagi, badan rasanya enteng," tambah akun lain.
"Aku semenjang ngurangin semua itu jadi jarang bgt jerawatan, tidur makin enak, badan makin enteng, ga gampang capek, kulit badan jd halusan ternyata (pokok beda dari sebelumnya)," tulis akun lain.
Terkait hal tersebut, dokter spesialis kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK, mengatakan puasa makan gula, tepung, dan gorengan memang bisa memberikan efek positif pada wajah.
dr Ruri mengatakan konsumsi gula berlebihan dapat memicu proses glikasi yaitu pengikatan molekul gula dengan kolagen dan elastin di kulit. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kualitas kulit, seperti kulit menjadi kendur, timbulnya kerutan, dan inflamasi yang memicu jerawat.
Sementara itu, terigu (produk olahan tinggi gluten) juga bisa memicu peradangan yang dapat memperburuk jerawat. Gorengan pun tak jauh berbeda, lemak trans yang cukup tinggi dapat berkontribusi pada berbagai masalah kulit seperti jerawat dan kusam.
Manfaat Puasa Gula, Terigu, dan Gorengan
dr Ruri menambahkan, mereka yang ingin mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bebas masalah bisa saja mencoba untuk melakukan 'puasa' terhadap gula, terigu, atau gorengan.
"Manfaatnya mengurangi jerawat dan bruntusan, terutama pada individu dengan kulit berminyak atau rentan," kata dr Ruri saat dihubungi detikcom, Jumat (22/11/2024).
"Menurunkan risiko peradangan pada kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan cerah," lanjut dia.
Selain itu, dr Ruri menambahkan manfaat lain adalah dapat meningkatkan kualitas kolagen dan membuat kulit wajah jadi glowing. Lalu membantu menstabilkan kadar minyak di kulit, sehingga menjadi lebih seimbang.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Tren Puasa Gorengan-Gula Viral di Medsos, Apa Efeknya ke Tubuh?"