 |
| Ilustras. (Foto: Getty Images/RapidEye) |
Manusia tertua yang pernah tercatat dalam sejarah adalah Jeanne Calment dari Prancis. Wanita kelahiran 1875 ini hidup hingga berusia 122 tahun dan 164 hari.
Jeanne yang meninggal dunia pada tahun 1997 ini hidup di beberapa momen penting dunia, misalnya seperti wabah flu Spanyol, perang dunia, hingga proses pembangunan menara Eiffel di Paris.
Ia bahkan mengaku pernah bertemu dengan pelukis legendaris Vincent Van Gogh pada tahun 1888 ketika seniman tersebut membeli pensil dari toko ayahnya.
Dikutip dari Mirror, Calment meninggal dunia pada 4 Agustus 1997. Meskipun dirinya bukan orang yang 'gila' kesehatan, Calment memang sangat memerhatikan pola makan yang beragam dan tetap aktif secara fisik sepanjang hidupnya.
Calment mengaitkan umur panjangnya dengan minyak zaitun, konsumsi anggur port, cokelat, hingga berhenti merokok. Selain gaya hidup aktif, Calment saat itu menganggap sikapnya yang tenang juga menjadi faktor umur panjangnya, menurut laporan Surrey Live.
Hal yang mengesankan dari Calment adalah dia mulai berlatih olahraga anggar pada usia 85 tahun. Ia bahkan juga rutin bersepeda sampai usianya 100 tahun.
Minyak zaitun merupakan salah satu asupan untuk menjaga kesehatan. Minyak zaitun dikenal karena kualitas perlindungannya terhadap penyakit kronis seperti penyakit jantung dan juga menjadi makanan pokok dalam diet Mediterania.
Diet Mediterania seringkali dikaitkan dengan peningkatan kualitas hidup, peningkatan angka harapan hidup, dan penurunan angka kematian.
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan. Lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk jantung, dapat menurunkan risiko masalah terkait kardiovaskular seperti serangan jantung hingga stroke. Minyak zaitun juga baik dalam mengelola kadar kolesterol dengan mengurangi kolesterol 'jahat' low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan kolesterol 'baik' high-density lipoprotein (HDL).
Studi menunjukkan bahwa diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal dapat membantu mengurangi lemak tubuh sentral dan meningkatkan sensitivitas insulin. Akumulasi lemak sentral terkait erat dengan masalah kesehatan terkait obesitas, seperti resistensi insulin dan diabetes tipe 2.
Terkait penuaan, minyak zaitun juga berpotensi melindungi diri terhadap penurunan fungsi kognitif. Penelitian menunjukkan zat-zat antioksidan dan anti radang dalam minyak zaitun, seperti asam oleat, dapat membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar protein C-reaktif (CRP), penanda utama peradangan.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Rahasia Panjang Umur Manusia Tertua yang Tercatat Sejarah, Usianya 122 Tahun"