 |
| Nenek berusia 90 tahun masih aktif olahraga angka beban. (Foto: REUTERS/Ann Wang) |
Seorang nenek berusia 90 tahun di Taiwan membuat warganet terpukau dengan kekuatannya. Nenek bernama Cheng Chen Chin-Mei itu masih melakukan olahraga angkat beban seberat 35 kg ke pinggangnya dengan percaya diri.
Cheng Chen mulai menjalani olahraga angkat beban sejak tahun lalu. Cucunya mengarahkannya untuk menekuni olahraga tersebut setelah Cheng Chen didiagnosis mengidap penyakit Parkinson.
Aksi Cheng Chen dan 44 orang lainnya yang berusia 70 tahun ke atas dalam kompetisi angkat beban juga disaksikan oleh keluarga beserta ratusan penonton lainnya.
Dalam kompetisi tiga ronde, Cheng Chen mengangkat beban sebanyak 45 kg menggunakan barbel berbentuk heksagonal. Alat itu dikatakan memberi pengangkat beban lebih banyak stabilitas dan pilihan untuk mencengkeram.
"Saya ingin memberitahu semua orang tua untuk ikut latihan. Anda tidak perlu bekerja sangat keras, tetapi ini untuk tetap sehat," terangnya kepada Reuters.
Cheng Chen bukan satu-satunya nonagenarian dalam kompetisi tersebut. Peserta tertua dalam kompetisi tersebut berusia 92 tahun.
"Hex bar deadlift adalah latihan yang mudah. Mirip dengan squat atau duduk dan berdiri," kata pelatih kepala di LKK Wellness, Cheng Yu-shao.
"Latihan ini dapat membantu mencegah kehilangan otot dan meminimalkan risiko jatuh," sambungnya.
Selama latihan, Cheng Chen mengatakan latihan beban itu membantunya mengatasi beberapa masalah kesehatannya.
"Bahu saya menjadi lebih ringan setelah beberapa waktu latihan terus-menerus," katanya.
Ketika memenangkan kompetisi, Cheng Chen mendapatkan medali dan sertifikat. Namun, ia tetap merasa bangga dan bahagia dengan respons yang diberikan penontonnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Mantap! Nenek Umur 90 Rutin Olahraga Angkat Beban, Staminanya Nggak Diragukan"