 |
| Ilustrasi donor darah. (Foto: Rifkianto Nugroho) |
Penelitian menunjukkan bahwa golongan darah dapat memengaruhi proses penuaan dan harapan hidup seseorang. Salah satu temuan menarik adalah bahwa individu dengan golongan darah B mungkin mengalami penuaan yang lebih lambat dibandingkan dengan golongan darah lainnya.
Puluhan tahun lalu, para ilmuwan mulai menyelidiki hubungan antara golongan darah dan angka harapan hidup seseorang. Dalam studi berjudul Blood type B might imply longevity, peneliti Jepang Kenichiro Shimizu dan rekannya menyelidiki hubungan antara golongan darah dan harapan hidup.
Mereka membandingkan frekuensi golongan darah ABO pada 269 centenarian (orang berusia di atas 100 tahun) yang tinggal di Tokyo dan mereka yang berada dalam kelompok kontrol yang cocok secara regional. Temuan mereka menunjukkan bahwa golongan darah B mungkin terkait dengan umur panjang yang luar biasa.
"Temuan kami menunjukkan bahwa golongan darah B mungkin terkait dengan umur panjang ," ungkap Shimizu dan rekan-rekannya, dari Tokyo, pada tahun 2004. Para ahli telah meneliti lebih dalam mengapa kelompok ini mungkin bertahan lebih lama daripada yang lain.
Sebagian menunjukkan mekanisme perbaikan dan regenerasi sel yang lebih baik. Yang lain menunjukkan bahwa tubuh mereka menangani stres metabolik dengan lebih lancar, yang mungkin melindungi mereka dari masalah kesehatan terkait usia tertentu.
Namun penting untuk dicatat bahwa orang dengan golongan darah B tidak kebal terhadap risiko kesehatan. Kebiasaan makan yang baik, olahraga teratur, dan manajemen stres dapat menurunkan kerentanan ini.
Di samping penelitian tersebut, ada beragam cara yang bisa dilakukan agar hidup sehat dan panjang umur. Berikut beberapa di antaranya dikutip dari NBC News.
Pola makan sehat: Makanan bergizi dan seimbang dapat memperlambat penuaan sel. Mengurangi konsumsi gula dan makanan olahan sangat disarankan.
Olahraga teratur: Latihan fisik yang rutin terbukti membantu mengurangi penuaan biologis. Aktivitas fisik meningkatkan kesehatan jantung, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
Tidur yang cukup: Tidur yang berkualitas memiliki peran penting dalam pemulihan tubuh dan memperlambat penuaan.
Manajemen stres: Stres kronis dapat mempercepat penuaan biologis, jadi penting untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Tidak merokok dan moderasi dalam konsumsi alkohol: Kebiasaan buruk ini dapat mempercepat penuaan dan merusak organ tubuh.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Pemilik Golongan Darah B Disebut Lebih Panjang Umur dan Lambat Menua"