Durasi Tidur Warga RI Sekitar 6 Jam, Cukupkah?

Ilustrasi (Foto: Getty Images/iStockphoto/kaipong)

Berdasarkan World Population Review, Indonesia termasuk ke dalam jajaran negata dengan rata-rata durasi tidur paling rendah. Diketahui, durasi tidur WNI adalah 385 menit atau 6 jam 25 menit.

Ditanya mengenai hal ini, dokter spesialis neurologi, dr Oktaviana Niken, SpN, DAIFIDN, MMRS, FNR, AIFO-K dari Seraphim Medical Center mengatakan bahwa durasi 6 jam ini sebenarnya sudah bisa dikatakan cukup untuk orang dewasa.

Ini yang Terjadi Pada Otak Anak Jika Sering Konsumsi Gula

Foto: Ilustrasi gula (Getty Images/Aphirak Thila)

Pola makan dan kesehatan mental ternyata saling berkaitan. Penelitian menunjukkan bahwa apa yang dikonsumsi berhubungan dengan perkembangan masalah seperti depresi dan kecemasan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Translational Psychiatry pada Agustus 2026 menemukan bahwa paparan dini terhadap suatu makanan populer bisa menyebabkan kecemasan di kemudian hari.

Lima Kebiasaan untuk Menghindari Kelelahan di Musim Kemarau

Foto: Magnific

Musim kemarau identik dengan cuaca yang lebih panas dan udara yang cenderung kering. Perubahan cuaca tersebut dapat membuat tubuh terasa lebih cepat lelah, terutama ketika aktivitas sehari-hari tetap padat.

Cuaca panas juga membuat tubuh perlu bekerja lebih keras untuk menjaga suhu tetap stabil. Jika tidak diimbangi dengan kebiasaan hidup yang baik, rasa lelah bisa lebih mudah muncul saat beraktivitas.

Oseltamivir: Obat Antivirus untuk Influenza dan Efek Sampingnya

Foto: Ilustrasi obat (Getty Images/PeopleImages)

Oseltamivir merupakan salah satu obat antivirus yang digunakan dalam penanganan influenza. Meski kerap digunakan ketika seseorang terkena flu, obat ini tidak berarti perlu diberikan pada setiap orang yang mengalami gejala influenza.

Pemberian oseltamivir perlu disesuaikan dengan kondisi pasien. Lantas, siapa saja yang membutuhkan obat ini dan apa saja efek samping yang perlu diperhatikan?

Sistem Rujukan BPJS Baru Akan Diuji Coba di Kota Ini

Wamenkes Dante. (Foto: Nafilah Sri Sagita/detikHealth)

Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono berbicara soal rencana perubahan sistem rujuk di program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) dari BPJS Kesehatan. Sistem Rujukan Berbasis Kompetensi Pelayanan (RBKP) ini nantinya tidak memberlakukan lagi sistem rujukan berjenjang.

Wamenkes menuturkan jika dulu, pasien dari puskesmas perlu ke rumah sakit tipe C terlebih dahulu. Kalau di rumah sakit tipe C tidak bisa, baru akan dirujuk ke rumah sakit tipe B, dan selanjutnya ke rumah sakit tipe A.

Meski Kecil Peluang Cocoknya, Istri Rela Donor Ginjal Buat Suami

Foto: Getty Images/Nadzeya Haroshka

Sebuah kisah mengharukan datang dari Guangzhou, China. Seorang wanita muda berusia 25 tahun bernama Liang rela mendonorkan satu ginjalnya demi menyelamatkan nyawa sang suami, Chung (33).

Diketahui, Chung mengidap uremia parah akibat kelainan ginjal bawaan.

Ditemukan Prasasti Batu yang Memuat Nama Umar bin Khattab di Arab Saudi

Prasasti batu bertuliskan nama Umar ibn Al-Khattab ditemukan di Kegubernuran Al-Mahd, Arab Saudi. Foto: MOCHeritage/X

Arab Saudi mengumumkan penemuan prasasti batu yang memuat nama Umar bin Khattab, khalifah kedua dalam sejarah Islam, selama pekerjaan survei arkeologi di Kegubernuran Al-Mahd di wilayah Madinah.

Prasasti itu berbunyi, "Allah adalah Pelindung Umar ibn Al-Khattab di dunia dan akhirat. Tidak ada Tuhan selain Allah." Komisi Warisan Budaya Arab Saudi menggambarkan temuan itu sebagai penanda arkeologis penting dari periode Islam awal karena kaitannya dengan salah satu pemimpin Islam yang paling berpengaruh.