 |
| Member BLACKPINK. (Foto: Evan Agostini/Invision/AP/Evan Agostini) |
BLACKPINK adalah salah satu girl group asal Korea Selatan paling terkenal di dunia. Menjadi anggota girl group K-pop bukanlah suatu hal yang mudah. Selain melalui rangkaian pelatihan yang intens, mereka juga dituntut untuk selalu menjaga penampilan agar tampil menawan di depan kamera dan di depan para penggemarnya.
Tak hanya untuk penampilan semata, mereka juga harus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh untuk dapat menjalankan jadwal kesibukan yang begitu padat.
Berikut adalah sejumlah rutinitas diet dan olahraga yang dijalankan oleh para personel BLACKPINK untuk menjaga tubuh tetap sehat dan ramping, dikutip dari berbagai sumber.
1. Lisa: Diet detoks dan boxing
Sang bintang K-pop asal Thailand itu mengaku dirinya tak suka menjalankan diet, dikutip dari South China Morning Post. Lisa mengatakan bahwa rangkaian latihan tari yang ia lalui secara otomatis membuat tubuhnya lebih terbentuk.
Saat masih menjadi trainee, ia berlatih 12 hingga 15 jam setiap harinya. Selain itu, dalam sebuah episode reality show BLACKPINK House, terlihat bahwa Lisa juga menjalankan olahraga boxing. Meski mengaku tak mengikuti pola makan tertentu, Lisa diketahui mengonsumsi jus detoks setiap harinya.
2. Jennie: Diet rendah garam dan flying yoga
Jennie mengungkap olahraga yang kerap ia jalani untuk menjaga bentuk tubuhnya dalam wawancaranya bersama Cosmopolitan Korea pada 2018. Sang pelantun 'SOLO' tersebut mengatakan bahwa ia mulai menjalankan olahraga flying yoga dan pilates sejak 2018.
Hal yang membuat dirinya pertama kali mencoba olahraga tersebut adalah karena ia menyukai variasi dalam menjalankan olahraga. Pada 2020, Jennie juga mengungkap bahwa pada umumnya ia menjalankan olahraga setiap hari, bahkan di hari liburnya.
Terkait pola makan, Jennie memilih untuk mengonsumsi makanan hambar tanpa adanya kandungan garam untuk menghindari pembengkakan. Makanan yang paling sering ia konsumsi ketika sedang menjalankan diet adalah salad alpukat dan jus detoks, sama seperti Lisa.
3. Rose: Cemilan sehat dan pilates
Rose diketahui terlahir dengan bentuk tubuh yang kecil dan metabolisme tubuh yang tinggi. Hal ini membuatnya tak pernah menghadapi kesulitan dalam menjaga bentuk tubuhnya. Dikutip dari Lifestyle Asia, Rose memiliki sejumlah rutinitas dalam berolahraga setiap harinya, di antaranya adalah flying yoga, pilates, dan latihan tari.
Rose mengaku ia tak pernah membatasi dirinya untuk mengonsumsi apa yang ingin ia konsumsi. Sebagai gantinya, ia mengonsumsi makanan-makanan tersebut dalam porsi yang lebih sedikit. Ia juga lebih memilih untuk menjadikan buah dan sayuran sebagai opsi cemilannya.
4. Jisoo: Porsi 'mini' dan latihan dance intensif
Tubuh Jisoo yang terlihat ramping dan sehat selalu memikat perhatian banyak penggemarnya. Di balik tubuhnya yang menjadi idaman banyak orang, berat badannya termasuk mudah naik. Untuk itu, ia harus banyak bergerak untuk memangkas lemak-lemak dalam tubuhnya.
Jisoo banyak menjalankan latihan dance secara intensif dan flying yoga bersama rekan setimnya, Jennie. Walaupun tak mengikuti aturan makan tertentu, Jisoo selalu memilih untuk mengonsumsi makanannya dalam porsi yang kecil.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Intip Tips Diet ala 4 Member BLACKPINK, Tertarik Cobain yang Mana?"