 |
| Benarkah Minum Kopi Bisa Bikin Panjang Umur? Begini Penjelasan Dokter Gizi. (Foto: Getty Images/iStockphoto/grandriver) |
Kopi hitam kerap disebut-sebut sebagai minuman sehat yang memiliki manfaat besar bagi tubuh, mulai dari membantu memangkas berat badan hingga dikaitkan dengan potensi memperpanjang usia. Lantas, bagaimana penjelasan medis di balik anggapan ini?
Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, menjelaskan bahwa korelasi antara konsumsi kopi dan umur panjang berkaitan erat dengan kemampuannya menekan risiko obesitas serta penyakit metabolik.
"Sebenarnya karena dikaitkan kopi yang bikin lebih lama laparnya, seperti tertahan sementara. Jadi akhirnya kita juga enggak ngambil makanan atau camilan sembarangan karena ngerasa sudah kenyang," kata dr Yaze dalam siaran langsung TikTok detikHealth, Kamis (15/10/2026).
"Biasanya kalau orang sudah kenyang, dia akan berhenti untuk ngambil makanan sembarangan," sambungnya.
Selain menahan rasa lapar sementara, kandungan kafein di dalam kopi juga memberikan dorongan pada laju metabolisme tubuh.
"Kopi juga ngebantu untuk meningkatkan laju metabolisme sedikit, jadi akhirnya dia bisa membantu pembakaran kalorinya agak lebih cepat walaupun cuma sedikit," beber dr Yaze.
"Dengan begitu, berarti dia membantu juga untuk menurunkan berat badan. Akhirnya dia menurunkan risiko penyakit metabolik, intinya menurunkan sekian persen," terangnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Benarkah Minum Kopi Bisa Bikin Panjang Umur? Begini Penjelasan Dokter Gizi"