Tips untuk Antisipasi Kurang Tidur di Malam Hari Jelang Lari Maraton

Foto: JRF 2026 (Devandra Abi Prasetyo/detikHealth)

Susah tidur pada malam sebelum perlombaan lari atau race day merupakan hal yang wajar dialami pelari. Kondisi ini bisa terjadi karena jadwal start yang sangat pagi, terutama pada ajang maraton dan half marathon di Indonesia.

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Andi Kurniawan, SpKO, mengatakan bahwa kurang tidur menjelang perlombaan lari bukanlah hal yang jarang terjadi. Bahkan, sekitar tujuh hingga delapan dari 10 orang mungkin mengalami kesulitan tidur pada malam sebelum race day.

BRIN Diminta Percepat Riset Vaksin Malaria, Ini Alasannya

Ilustrasi vaksin malaria (Foto: Getty Images/iStockphoto/Hailshadow)

Kepala Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) Arif Satria mengungkap arahan Presiden Prabowo Subianto untuk mempercepat proses riset vaksin malaria.

Hal itu disampaikan Kepala BRIN Arif Satria setelah bertemu Prabowo di Istana, Jakarta, Selasa (27/10/2026). Riset ini sedang dalam proses pengembangan dan diharapkan selesai 3 tahun lebih cepat dari yang seharusnya.

Kasus Ebola di RD Kongo Tembus 10 Ribu, Hampir 5 Ribu Orang Tewas

Foto: REUTERS/Gradel Muyisa Mumbere

Jumlah kasus Ebola terkonfirmasi di Republik Demokratik Kongo telah melampaui 10.000 kasus. Data pemerintah yang dirilis pada Selasa, (27/10/2026), menunjukkan angka tersebut, di tengah meningkatnya kekhawatiran bahwa wabah dapat menyebar ke lebih banyak negara di Afrika.

Laporan situasi terbaru dari Institut Kesehatan Masyarakat Kongo mencatat total 10.060 kasus Ebola, dengan jumlah korban meninggal akibat virus tersebut mencapai 4.887 orang.

Permintaan Donor Kornea Melonjak, RSCM Prioritaskan Pasien Ini

Foto: Atta Kharisma/detikHealth

Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) mencatat peningkatan permintaan donor korea yang relatif signifikan. Pihaknya memastikan seluruh pasien akan ditindaklanjuti melalui skala prioritas.

Kepala Bank Mata RSCM, dr Rina La Distia Nora daftar tunggu (waiting list) pasien terus bergerak naik seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat.

Heatstroke Bisa Dialami Siapa Saja, Termasuk Atlet Profesional yang Terbiasa Berlari

Foto: Ilustrasi lari (Getty Images/Pavel1964)

Dalam ajang Jakarta Running Festival yang digelar Sabtu (24/10) dan Minggu (25/10) di Gelora Bung Karno (GBK), beberapa pelari dilaporkan mengalami heatstroke. Kondisi ini memang bisa dialami oleh siapa pun, termasuk atlet profesional.

Dokter spesialis kedokteran olahraga sekaligus medical director Jakarta Running Festival dr dr Antonius Andi Kurniawan, SpKO, menjelaskan heatstroke atau sengatan panas merupakan kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu yang berat dan disertai gangguan fungsi sistem saraf pusat. Gejalanya dapat berupa kesulitan berkonsentrasi, kebingungan, disorientasi, hingga kehilangan kesadaran.

Ingin Jadi Donor Kornea Mata? Ini Cara dan Syaratnya

Foto: Rachman Haryanto

Upaya untuk memperluas jangkauan donor kornea di Indonesia kini semakin dipermudah seiring dengan pemanfaatan teknologi digital. Bagi yang berminat mendiskusikan atau mendaftarkan diri sebagai calon donor kini dapat mengakses informasinya langsung melalui aplikasi layanan kesehatan resmi pemerintah.

Kementerian Kesehatan melalui sistem digital terintegrasinya telah menyediakan fitur pendaftaran khusus bagi masyarakat yang berminat mendonorkan organ atau jaringannya, termasuk kornea mata.

Remaja 17 Tahun Harus Cuci Darah, Ini Pemicu yang Sering Disepelekan

Foto ilustrasi: Getty Images/SewcreamStudio

Penyakit ginjal kronis sering diidentikkan sebagai masalah kesehatan yang menyerang kelompok lanjut usia (lansia). Tetapi, temuan di lapangan justru menunjukkan tren yang kian mengkhawatirkan.

Usia muda tak lagi menjadi jaminan seseorang bebas dari risiko kerusakan ginjal hingga berujung pada tindakan cuci darah (dialisis). Kondisi ini menjadi sorotan serius di Ho Chi Minh City, Vietnam.

Dirut BPJS Kesehatan Ingatkan Rumah Sakit untuk Tidak Lakukan Tindakan 'Fraud'

Dirut BPJS Kesehatan. (Foto: Averus/detikHealth)

Direktur Utama BPJS Kesehatan Prihati Pujowaskito mewanti-wanti rumah sakit untuk tidak nakal dan melakukan tindakan 'fraud'. Hal ini diungkapkan oleh Prihati di hadapan perwakilan rumah sakit-rumah sakit sebagai mitra baru dalam rangka penandatanganan komitmen pencegahan kecurangan.

Oleh karena itu, ia meminta pihak rumah sakit untuk menghindari bentuk penyimpangan-penyimpangan administrasi. Prihati menambahkan ia kerap mendapati laporan jika direktur rumah sakit meminta maaf karena 'kecolongan' terkait kejadian tersebut.

Kebiasaan Sepele yang Tak Disadari Bikin Gagal Defisit Kalori

Dokter Gizi 'Warning' Kebiasaan Sepele yang Tak Disadari Bikin Gagal Defisit Kalori. (Foto ilustrasi: iStock)

Berolahraga demi membakar kalori dan memangkas berat badan kerap kali ternoda oleh kebiasaan mengonsumsi minuman manis. Salah satu yang paling sering adalah meminum kopi susu kekinian usai atau di sela-sela rutinitas latihan harian.

Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, memberikan peringatan tegas terkait kebiasaan ini. Menurutnya, kalori yang berhasil dibakar saat berolahraga bisa hilang begitu saja, bahkan justru berpotensi memicu lonjakan kalori harian (surplus).

Tips dari Pakar Kesehatan untuk Penuhi Serat Bagi yang Tidak Suka Sayur-Buah

Foto: Shutterstock

Memenuhi kebutuhan serat harian kerap menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi orang yang tidak menyukai sayur dan buah. Tak sedikit orang yang akhirnya mengambil jalan pintas dengan rutin mengonsumsi minuman fiber kemasan, demi melancarkan pencernaan.

Spesialis gizi klinik dr Igus Ulfa Yaze, SpGK, mengingatkan agar tidak menjadikan produk fiber kemasan sebagai tumpuan utama harian. Menurutnya, suplemen semacam itu hanya diindikasikan untuk kondisi medis tertentu, seperti sembelit parah.

Kisah Pasien Kanker Payudara Stadium 4 Lawan Metastasis Liver-Paru

Foto: Ilustrasi kanker payudara (Getty Images/iStockphoto/lovelyday12)

Perjuangan melawan kanker tidak hanya menguji ketahanan fisik, tetapi juga keteguhan emosional seorang ibu. Kisah ini dialami oleh Wardah Syakinah, seorang penyintas kanker payudara berusia 31 tahun yang harus berjuang menghadapi metastasis hingga pembatasan interaksi dengan anak demi proses penyembuhan.

Wardah pertama kali didiagnosis mengidap kanker payudara pada tahun 2021 saat berusia 26 tahun. Kewaspadaan itu muncul karena sang ibu memiliki riwayat penyakit serupa.

Kepala BPOM: 74 Persen Kematian di Indonesia Disebabkan Penyakit Tidak Menular

Foto: Kepala BPOM Taruna Ikrar (Mhd Aldrian/detikHealth)

Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menyebut, sebanyak 74 persen kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit tidak menular. Kondisi ini menjadi perhatian, yang mendorong penerapan Nutri-Level sebagai salah satu upaya mengedukasi konsumen dalam memilih produk pangan.

"Kalau kita lihat, 74 persen kematian di negeri ini disebabkan oleh penyakit non-infeksi, rata-rata dunia untuk penyakit non-infeksi itu cuma 69 persen. Kita 5 digit di atas (rata-rata) dunia" ujar Kepala BPOM Prof Taruna Ikrar saat ditemui detikcom di Jakarta Timur, Selasa (27/10/2026).